Traveling Punya Manfaat Buat Kesehatan Mental, Apa Aja?

Nggak hanya menyenangkan dan bisa bikin stres jadi hilang, ternyata traveling juga punya manfaat buat kesehatan mental nih, Superfriends. Udah tau belum apa aja?

Kesehatan mental sepertinya udah jadi common issues di tengah masyarakat. Salah satu cara buat menjaganya selain mencari pertolongan seorang profesional adalah dengan traveling, Superfriends. Yup, lo nggak salah denger kok, traveling bukan hanya sekadar mengunjungi destinasi indah, tapi juga melarikan diri dari rutinitas yang memberi dampak negatif.

Hal inilah yang bisa membantu lo mengelola stres sehingga pikiran bisa pulih lagi. Selain bisa menghilangkan stres, traveling juga bisa ngasih beberapa manfaat lainnya buat kesehatan mental, Superfriends. Penasaran manfaat apa aja? Berikut ini ulasan selengkapnya.

Jadi Lebih Tangguh

Image source: unsplash.com/@danielsjensen

Traveling ternyata bisa membuat lo jadi seseorang yang lebih tangguh, baik itu secara mental maupun emosional, Superfriends. Karena saat lo harus menghadapi kesulitan di tempat asing yang dikelilingi sama orang-orang baru bakal memaksa lo buat belajar dan beradaptasi lebih cepat, tapi juga harus lebih sabar, fleksibel, dan santai dalam menghadapi sesuatu.

Nggak hanya itu, seorang travel expert dan founder dari Trusted Travel Girl, Valerie Wilson mengatakan kalau traveling juga terbukti membuat lo lebih kuat secara emosional, lebih bijak, dan berserah.

Bikin Jadi Lebih Pede

Image source: pexels.com/@ollivves

Traveling emang terbukti menyenangkan dan bikin lo jadi bahagia. Tapi, ini bukan karena lo nggak mesti bekerja dan bisa mengunjungi destinasi indah, namun juga ngasih kesempatan buat terlepas dari rutinitas, jadi lo bisa meningkatkan mood dan kepercayaan diri.

Apalagi kalau lo bisa solo traveling ke berbagai destinasi dan bisa menghadapi berbagai macam kendala yang ada, maka hal-hal sepele seperti wawancara kerja, presentasi, menghadapi sikap orang yang nggak diinginkan bisa terasa lebih gampang buat dihadapi. Karena lo sendiri udah pernah menghadapi perjalanan yang jauh dari rumah.

Bisa Lebih Menghargai Diri Sendiri

Image source: pexels.com/@ollivves

Banyak hal yang bisa didapat pas lagi traveling, yaitu pengalaman dan pembelajaran baru saat lo bisa melakukan hal-hal yang nggak pernah dilakukan sebelumnya atau hal-hal yang selama ini lo takuti. Saat lo bisa mencapai semuanya, tentu lo bakal merasa puas sama diri sendiri.

Tapi, kalau lo lagi ngerasa down karena masalah yang menimpa, maka lo bisa coba melihat ke belakang dan mengingat seluruh pencapaian yang udah diraih tersebut. dengan begitu, lo bisa ngasih kesempatan untuk lebih menghargai diri sendiri.

Lebih Open Minded

Kenyataannya, kegiatan traveling bakal membuat lo menghadapi berbagai macam perbedaan. Nggak hanya tentang perbedaan karakter manusia yang dijumpai aja, tapi juga perbedaan tradisi, budaya, makanan, cara bersosialisasi, sampai peraturan di negara itu sendiri.

Traveling bakal membuat lo jadi lebih memaklumi adanya perbedaan. Dengan begitu, wawasan lo juga bakal lebih luas dan menjadi lebih terbuka sama hal-hal baru. Perbedaan ini bakal membuat lo jadi punya referensi maupun parameter terhadap nilai atau prinsip yang selama ini dijalani, lalu memahami kelebihan serta kekurangan diri lo maupun orang lain.

Meningkatkan Kreativitas

Siapa yang ngerasa jadi lebih kreatif dengan hobi traveling yang dimiliki? Konon menurut Adam Galinsky, profesor di Columbia Business School, traveling ke tempat asing dan ‘terhanyut’ dalam lingkungan lokal maupun budayanya bisa meningkatkan fleksibilitas kognitif dan mendorong kreativitas jadi lebih berkembang.

Ini terjadi karena lo bertemu dan bersentuhan langsung sama budaya dan tradisi yang berbeda. Traveling sendiri bakal ngasih jeda dari rutinitas dan menjalani cara hidup yang berbeda sama yang pernah ada sebelumnya. Lo jadi punya banyak referensi, menyerap hal baru, memotivasi diri, dan juga memunculkan inovasi baru.

Itu tadi beberapa manfaat traveling bagi kesehatan mental, Superfriends. Lo udah merasakan itu semua?