5 Manfaat Parkour Bagi Tubuh dan Mental, Bisa Tingkatkan Konsentrasi

Walaupun tergolong olahraga yang cukup berbahaya, ternyata parkour juga bermanfaat untuk kesehatan fisik maupun mental lho, Superfriends. Sebab, olahraga parkour memiliki berbagai macam gerak, seperti gerakan berlari, melompat, berguling, memanjat, bergelantungan dan beberapa jenis gerakan lainnya yang dapat memacu adrenalin. 

Penasaran, apa saja manfaat melakukan gerakan parkour ini untuk kesehatan tubuh dan mental? Yuk simak informasinya berikut ini!

1. Melatih mental agar lebih percaya diri dan berani

Image source: unsplash.com/@kazizayane

Biasanya, olahraga ini sering dilakukan di lokasi yang cukup tinggi seperti area gedung, taman, pagar pembatas, di gunung maupun di tempat gym. Artinya, dengan melakukan gerakan parkour dapat membantu melatih mental dan keberanian lo saat melewati berbagai rintangan. 

Namun, disarankan untuk melakukan olahraga ini di bawah pengawasan orang yang lebih profesional. Bagaimana, tertarik untuk mempelajarinya? 

2. Menambah massa otot sehingga tubuh jadi lebih sehat

Image source: unsplash.com/@emanuelkionke

Olahraga parkour menggunakan anggota tubuh untuk berlari, melompat, melayang serta gerakan lainnya yang melibatkan seluruh aktivitas dan kerja otot. Hal ini jelas akan membuat otot lebih banyak berkontraksi dan mempercepat proses pembakaran kalori di dalam tubuh.

Dampaknya, organ jantung dan paru-paru pun akan jadi lebih sehat daripada orang biasa. Selain itu, olahraga ini juga dapat menambah massa otot sehingga cocok buat Superfriends yang menginginkan bentuk tubuh yang proporsional.

3. Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat

Image source: unsplash.com/@mhrlife

Melakukan gerakan parkour akan menuntut lo untuk tetap berkonsentrasi penuh dan memiliki daya ingat yang cukup tinggi. Ini karena olahraga parkour dimainkan di lokasi yang sedikit sulit dan berbahaya. 

Selain itu, parkour juga dapat melatih keseimbangan dan koordinasi antara otak dan anggota tubuh. Jadi, buat lo yang masih pemula yang ingin bermain parkour, disarankan melakukan gerakan yang sederhana dan gak terlalu berbahaya. 

4. Mengasah kreativitas

Image source: pexels.com/@mary-taylor

Ternyata parkour juga dapat mengasah kreativitas, lho. Misalnya, lo seorang kreator media sosial dan juga ahli bermain parkour, maka lo bisa membuat konten seputar kegiatan yang berkaitan dengan olahraga ini. 

Lo juga bisa memberikan edukasi dan tips-tips cara melakukan gerakan parkour kepada orang lain. Selain mengasah keterampilan fisik, hal ini juga dapat mengasah keterampilan dalam mengekspresikan ide-ide baru, kan?

5. Mengurangi perilaku antisosial 

Olahraga parkour juga dapat membuat seseorang lebih sering berinteraksi dengan orang lain. Contohnya, ketika mempraktikkan gerakan parkour di taman lo akan merasa lebih percaya diri saat melakukan aksi yang dilihat oleh banyak orang. 

Selain itu, lo juga akan bertemu dengan komunitas parkour lainnya. Hal ini tentu dapat mengurangi kecenderungan antisosial yang sering terjadi kepada anak-anak muda sekarang.