Inilah 4 Dampak Positif Mendaki Gunung Terhadap Kesehatan Mental

Seiring berjalannya waktu, jumlah orang yang mendaki gunung terus bertambah. Banyak orang terpukau akan eloknya pemandangan alam yang tersaji di atas puncak. Mendaki gunung tidak hanya berdampak baik bagi keadaan tubuh. Aktivitas ini juga menghasilkan banyak keuntungan lain, salah satunya seperti memulihkan kesehatan mental.

Sadar atau tidak, kegiatan mendaki juga bisa menjadi "terapi" bagi orang yang tengah dilanda stres atau penat. Suntuk dalam kepala lo akan lenyap ketika menyaksikan lanskap indah yang tersaji di atas pegunungan. Kepala pun akan terasa lebih ringan karena pikiran tidak lagi terbelenggu stres. Lo pun siap menyongsong hari baru dengan semangat baru.  

Apakah benar aktivitas mendaki gunung membawa perubahan positif bagi kesehatan mental? Jika memang benar, apa saja buktinya? Berikut adalah dampak positif yang dihasilkan kegiatan mendaki terhadap kesehatan mental. Silakan dicek ya bro!

1. Menjauhkan Lo dari Stres

Inilah 4 Dampak Positif Mendaki Gunung Terhadap Kesehatan Mental. Photo Credit: theadventurejunkies.com

Wisatawan dapat memetik beragam manfaat positif ketika mendaki gunung, salah satu contohnya adalah terlepas dari stres. Beban pikiran lo bakal berkurang saat menikmati indahnya panorama dan suasana di sekitar gunung.  Hal ini tentu berdampak baik terhadap kondisi metal.

Ada banyak aktivitas sederhana yang bisa lo lakukan untuk memulihkan kedaan mental, misalnya seperti berlari di atas treadmill. Akan tetapi, mendaki menjanjikan pengalaman berbeda karena lo menyatu langsung dengan suasana alam. Kegiatan hiking diketahui bisa mengobati sejumlah masalah mental, seperti depresi atau stres.

Saat menjajal aktivitas outdoor seperti mendaki, lo berkesempatan melihat pemandangan alam yang menyegarkan mata dan pikiran. Sensasi ini tentu takkan bisa dirasa orang yang melakukan aktivitas di ruang tertutup seperti gym. Oleh sebab itu, jangan ragu mendaki gunung bila ingin memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik.

2. Membuat Pikiran Terasa Segar

Inilah 4 Dampak Positif Mendaki Gunung Terhadap Kesehatan Mental. Photo Credit: journalofnomads.com

Sudah bukan rahasia lagi jika aktivitas pendakian bisa membuat pikiran wisatawan jadi lebih tenang dan segar. Saat mendaki, pikiran lo bakal teralihkan dari stres dan penat yang menganggu. Lo juga bisa mengumpulkan energi positif sehingga siap membuka lembaran hari baru dengan optimis. Mantap sekali bukan?

Bila hendak mendaki gunung, mau tak mau lo harus menyambangi daerah pedalaman yang jauh dari WiFi. Hal ini tentu memberi pengaruh baik terhadap wisatawan, terutama bagi orang yang jenuh dengan suasana kantor. Pendakian gunung diketahui dapat mengurangi efek kelelahan mental akibat terlalu sering menatap layar atau bermain ponsel.

Eloknya pemandangan di sekitar gunung bakal membuat pikiran lo beristirahat sejenak dari dunia perkantoran atau perkembangan teknologi. Pikiran lo akan terasa lebih “lengang” karena terbebas dari belenggu stres. Dengan begitu, ide baru pun bakal lebih mudah masuk ke dalam pikiran lo. Pokoknya, tak ada alasan untuk tidak mencoba kegiatan pendakian deh bro!

3. Membuat Kondisi Mental Semakin Sehat

Inilah 4 Dampak Positif Mendaki Gunung Terhadap Kesehatan Mental. Photo Credit: themanual.com

Setiap orang tentu tahu bahwa pendakian merupakan aktivitas outdoor yang dilaksanakan di alam bebas. Aktivitas ini dinilai memberikan hasil lebih efektif dibandingkan berjalan di sudut kota. Selain berdampak positif bagi kondis fisik, pendakian juga membawa pengaruh baik bagi kesehatan mental.

Suasana hati atau mood lo akan berubah menjadi lebih baik usai mendaki. Ketika naik gunung, lo akan menempuh perjalanan seru yang cukup menantang adrenalin. Letih selama perjalanan nantinya terbayar saat pendaki melihat keindahan panorama di atas puncak.

Melihat keindahan alam dari atas puncak gunung tentu memberi kepuasan tersendiri bagi para pendaki. Lo bisa melupakan sejenak segala beban dalam pikiran serta menikmati karunia Sang Pencipta yang tak ternilai. Pengalaman mendaki yang berkesan tentu akan membuat kondisi mental lo kian membaik.

4. Mengembalikan Fungsi Kognitif Otak

Inilah 4 Dampak Positif Mendaki Gunung Terhadap Kesehatan Mental. Photo Credit: bucketlistly.blog

Aktivitas pendakian ternyata juga berkaitan dengan kemampuan otak. Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian, orang yang lebih sering meluangkan waktunya di alam bebas serta jarang memakai teknologi dikatakan lebih kreatif hingga 50 persen ketika menyelesaikan masalah. Keren sekali, bukan?

Ketika mendaki, lo tentu bakal menghabiskan waktu lebih banyak dengan berjalan kaki. Hal ini ternyata juga membawa pengaruh positif terhadap otak. Hasil riset menunjukkan bahwa orang yang sering berjalan kaki mempunyai ingatan lebih baik dibandingkan mereka yang jarang. Wih!

Oleh sebab itu, kegiatan mendaki patut dicoba setiap orang karena menuai banyak manfaat positif bagi otak. Bila aktivitas ini dilakukan secara rutin dan teratur, fungsi kognitif otak pun bisa berjalan lebih baik. Lo tidak akan mudah lupa serta bisa berkonsentrasi dan fokus pada suatu hal. Bermanfaat sekali, bukan?

Demikian 4 dampak positif mendaki gunung terhadap kesehatan mental. Semoga informasi di atas menginspirasi lo untuk lebih sering menjajal aktivitas hiking pada masa liburan. Pemandangan cantik di atas gunung tentu akan membuat lo terbebas dari stres dan penat. Jadi, luangkan waktu untuk mencobanya ya bro!

[readalso url=19748]

Source: okezone.com

Feature Image - bucketlistly.blog