Lo Harus Tahu Nih Efek Kesehatan dari Main Longboard

Jadi kalau longboard itu panjangnya mulai dari 90 cm sampai 150 cm. Sementara ukuran rodanya juga di antara 68 mm sampai 85 mm. Satu hal lagi yang bikin longboard berbeda adalah lokasi permainannya. Karena ukuran papannya yang lebih besar, pemain longboard akan kesulitan kalau harus turun di skatepark yang cenderung banyak obstaclenya.

Makanya longboard ini lebih sering bermanuver di jalan menurut. Paling seru yang meluncur dari jalan beraspal di bukit. Ada juga lho, longboard yang main offroad. Tapi harus dimodifikasi lagi soal ban dan ukurannya. Settingannya kudu ciamik, superfriends.

Dan, satu hal yang mesti lo tahu, bermain longboard merupakan salah satu bentuk investasi buat kebugaran tubuh. Jadi buat program jangka panjang kesehatan, bermain longboard itu adalah pilihan yang ideal. 

[readalso url=21426]

Kardio

Image source: decathlon.com 

Salah satu manfaat paling menonjol dari main longboard adalah pengkondisian kardiovaskular. Buat yang belum tahu, kardiovaskular adalah kondisi akibat penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah di jantung. Jadi dengan bermain longboard, kesehatan jantung juga bisa terjaga.

Jadi berseluncur di papan beroda empat ini salah satu alternatif buat memperkuat jantung, dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Para pemain longboard yang melintasi trek datar atau turun dari atas bukit bakal mendapatkan latihan kardiovaskular yang sangat baik.

Aspek kebugaran atau kesehatan tubuh bakal bertambah jika dilengkapi dengan trik hingga lompatan. Karena kebanyakan kalau main longboard itu memang hanya untuk kecepatan. Padahal ada gerakan tubuh lain yang bisa bantu kesehatan tubuh.

Aksi akrobat bakal menambah elemen kebugaran. Misalnya trik dengan lompatan bisa membantu mengembangkan keseimbangan hingga perkiraan timin. 

[readalso url=21439]

Kekuatan dan Fleksibilitas

Image source: longboardbrand.com  

Fleksibilitas juga bisa meningkat secara signifikan akibat efek positif bermain longboard. Banyak orang mengabaikan aspek fleksibilitas ketika latihan. Kemampuan meregangkan dan melenturkan otot secara dinamis membantu bergerak lebih efisien dan bertenaga. 

Longboarding yang diselingi dengan periode pengerahan tenaga alias ditambah dengan atraksi-atraksi bisa membantu mengembangkan fleksibilitas dan kekuatan dinamis.

Lo nggak perlu pusing kok buat main longboard yang asyik di Indonesia di mana. Karena selama jalan aspalnya mulus, maka di sana lah arena bermain lo. Tapi kalau lo berada di Malang, Jawa Timur, maka yang paling seru adalah main di Talegong Cangar, Malang. 

Di lokasi itu jalannya mulus dan berkelok-kelok. Yang bikin asyik lagi background pemandangannya yang merupakan pegungunan cantik di sekitar Cangar.

Lombok juga punya arena bermain longboard yang nggak kalah seru. Lokasinya di Rempek, Mekar Sari, Selang Belanak, dan Sembalun Pusok. Nggak cuma banyak kelokan di bagian turunan, lo juga bisa bakal disuguhkan panorama perbukitan dan pantai di sana.

source: https://www.sportsrec.com/8609691/what-are-the-health-benefits-of-longboarding