Mau Traveling saat Puasa Ramadan? Ikuti Tips Ini Biar Lo Tetep Kuat

Puasa Ramadan bukan alasan buat bermalas-malasan. Lo harus tetap melakukan aktivitas lo seperti hari-hari pada umumnya. Selain itu, lo juga tetep bisa jalan-jalan dan eksplorasi tempat baru.

Yup, kata siapa puasa cuma bisa di rumah aja? Lo juga bisa memanfaatkan weekend atau ambil cuti buat traveling, Cuy. Pada waktu-waktu tersebut, kebanyakan destinasi wisata justru lebih sepi, jadi lo bisa lebih leluasa jalan-jalan. Nah, biar lo tetap kuat puasa pas traveling, berikut ini beberapa tips yang bisa lo ikuti, Superfriends.

Pilih Tujuan dan Waktu yang Tepat

Walaupun tetap bisa traveling saat puasa Ramadan, sebaiknya lo lebih selektif dalam memilih tujuan wisata lo. Hindari tempat yang panas atau kering yang bisa memicu dehidrasi dan bikin puasa lo batal.

Selain tempat waktu juga hal penting yang harus dipertimbangkan saat jalan-jalan sambil puasa. Mulailah perjalanan setelah sahur atau buka puasa. Pada saat itu, tubuh lo udah mendapatkan asupan energi yang cukup dan siap diajak bepergian.

Jangan Berlebihan

Saat puasa, wajar kalau perut lo tiba-tiba keroncongan dan lo merasa lemas. Namun, bukan berarti hal itu jadi alasan buat membatalkan puasa, ya. Hindari aktivitas yang terlalu berlebihan saat traveling sambil puasa biar tubuh lo nggak lemas, seperti mencoba olahraga ekstrem, naik wahana permainan, dan lain sebagainya. Selain itu, luangkan waktu buat stay di penginapan aja biar lo bisa tidur atau istirahat sejenak.

Jangan Melewatkan Sahur

Salah satu hal yang mungkin agak sulit dilakukan saat puasa yaitu sahur. Yup, di tengah tidur lo yang nyenyak itu, lo harus bangun pada dini hari buat makan dan minum. Saat traveling, jangan sampai lo melewatkan sahur, Superfriends. Ini justru jadi kesempatan buat mengisi tenaga biar lo bisa kuat jalan-jalan pada pagi atau siang harinya.

Pilih Menu yang Tepat buat Buka Puasa

Azan Magrib jadi momen yang paling ditunggu saat puasa. Pas lagi traveling, pilih menu makanan yang bergizi seimbang untuk mengisi tenaga setelah seharian jalan-jalan. Menu tersebut sebaiknya terdiri dari karbohidrat, proten, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Hindari mengonsumsi terlalu banyak asupan gula dan makanan berlemak karena itu bisa mengganggu metabolisme, memicu sakit kepala dan kelelahan, serta menyebabkan gangguan pencernaan.

Ikuti Tradisi ala Warga Setempat

Pas traveling ke suatu daerah, jangan cuma jalan-jalan ke destinasi wisatanya aja, Cuy. Lo juga bisa mengikuti kebiasaan atau tradisi yang mereka lakukan saat bulan Ramadan. Misalnya, lo ikut buka bersama di masjid, mencicipi kuliner khas Ramadan, dan ikut kegiatan di masjid. Dengan begitu, lo akan mendapatkan pengalaman traveling yang nggak bakal lo dapatkan pada bulan-bulan lainnya.

Itu tadi beberapa tips yang bisa lo ikuti saat traveling sambil puasa pada bulan Ramadan. Kalau lo tim yang di rumah aja atau tetep jalan-jalan pas puasa nih, Superfriends? (arpd)