Bukan Cuma Sekadar Mendayung, Ini Lho Bro Segudang Manfaat Kayaking

Use your email address, user id, or Phone Number* Please Insert the correct Email Address

Insert Password*

Please Insert the correct Email Address

Keep me Logged In

Forgot Password ?

Or use

Insert Email*

Name* Please Insert the correct Name

Gender* Please Select the gender

Date of Birth*

Phone Number* Please Insert the correct Phone Number

User ID Please Insert the correct User ID

Password*

Contain at least one Uppercase
Contain at least two Numbers
Contain 8 Alphanumeric

Please Insert the correct Email Address

Confirm Password*

Please Insert the correct Email Address

Referral Code

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Go Back Home Check My Profile

Reset Password

Please choose one of our links :

Kalau melihat dari sejarahnya, kayak pertama kali dibuat oleh seorang seniman asal Alaska. Namanya Inuit. Ketika itu kayak dibuat dari rangka kayu yang dilapisi kulit anjing laut dan memiliki lubang untuk tempat duduk alias kokpit penggunaannya.

Dulu, kayak belum lahir dan diterapkan sebagai media olahraga. Ketika itu kayak dimanfaatkan untuk berburu. Seiring berkembangnya waktu dan teknologi, bahan yang digunakan untuk membuat kayak juga berubah total. Pada tahun 1950-an, metode membuat kayak menggunakan fiberglass. Dan, 30 tahun kemudian, tepatnya tahun 1984, kayak jadi berbahan dasar plastik. Saat itu pula perahu kayak mulai diperkenalkan ke publik.

Fungsi sebagai kendaraan berburu pun berubah. Di tangan seorang penjelajah Skotlandia bernama John MacGregor, kayak dialihfungsikan menjadi transportasi untuk rekreasi dan olahraga. Kayak tipe ini pertama kali diperkenalkan pada tahun 1845. Pada tahun 1873, kayak baru dibuat perlombaan dan akhirnya menjadi bagian dari olahraga di ajang Olimpiade pada tahun 1936.

Nggak gampang lho untuk mengendarai kayak. Lo harus bisa menjaga keseimbangan supaya tidak terbalik di sungai. Serunya, kayaking bakal memberi lo pelajaran baru tentang cara lain menikmati sungai atau laut.

Nggak cuma itu aja, di balik nikmatnya kayaking, ternyata olahraga ini juga punya segudang manfaat. Simak ulasannya ya bro!

[readalso url=21465]

Membakar Kalori

Olahraga ini ternyata cepat membakar kalori. Dengan kayaking, lo bisa membakar kalori sampai 400 kalori dalam kecepatan 3 sampai dengan 5 mil per jam. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendayung kayak dapat membakar kalori lebih cepat daripada ketika bersepeda.

Mengurangi Stres

Ketenangan arus air sungai atau laut bisa membuat stres hilang. Karena mendayung di alam lepas, lo jadi pasti melihat-lihat sekeliling yang bisa menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

[readalso url=21358]

Meningkatkan Kekuatan Tubuh

Pengulangan gerakan mendayung ketika menggerakan kayak membutuhkan kekuatan besar. Hal ini secara otomatis bisa meningkatkan kekuatan tubuh lo. Mendayung juga melibatkan otot-otot tubuh, baik pada bagian atas atau bawah. Hasilnya, tubuh akan terasa kencang.

Melenturkan Sendi Tulang

Kayaking masuk dalam kategori olahraga yang efektif agar membuat sendi-sendi tulang tetap lentur. Kalau dilakukan secara rutin sendi-sendi tulang bakal lebih terjaga. Bahkan jika dilakukan secara rutin, olahraga ini bisa membantu produksi cairan dalam sendi meningkat.