Tips Mujarab Anti Stres karena Kelamaan WFH

Mudah-mudahan sih masih betah ya guys. Memang sih nggak dipungkiri, sebagian orang sudah ada yang mulai jenuh atau bahkan stres karena terlalu lama menjalani work from home. Tapi jangan dibawa sampai kesal ya. Toh, kebijakan di rumah aja nggak ada yang diuntungkan kok. Opsi work from home jadi salah satu upaya buat menyembuhkan kota, bahkan dunia dari penyebaran virus Corona. 

Bukan cuma di Indonesia, anjuran ini berlaku di seluruh dunia yang terdampak Corona. Work from home merupakan salah satu bagian dari yang namanya pembatasan jarak fisik. Anjuran itu langsung direkomendasikan oleh Badan Kesehatan Dunia atau WHO selama isolasi diri. 

Tapi meski demikian, lo bisa tetap terhubung kok sama teman-teman melalui email, media sosial, konferensi video, dan telepon. Tapi apa yakin itu bisa membantu? Kalau belum dirasa cukup menghilangkan stres, mungkin lo bisa melakukan hal-hal ini bro buat menjaga kesehatan batin.

[readalso url=21609]

Mengatur Rutinitas

Coba deh mulai atur rutinitas ulang selama masa pandemi ini. Kalau biasanya lo bangun tidur langsung fokus ke kerjaan kantor, bisa diubah tuh kebiasaan seperti itu.

Jadi lo harus mulai dengan mengatur rutinitas lo sendiri setiap hari. Bekerja tepat waktu akan lebih mudah dan mencegah gangguan mental dibanding bekerja dengan ketika sudah menemukan waktunya.

Sebagai contoh, lo bisa menyelesaikan semua pekerjaan di rumah lebih dulu. Baru kemudian membuka laptop untuk menuntaskan pekerjaan kantor tanpa gangguan utang-utang pekerjaan rumah yang belum rampung. Dengan begitu, pekerjaan kantor akan lebih mudah. So, kalau diulang lagi, poin pertama lo harus mengatur rutinitas sendiri.

Tetap Terkoneksi dengan Teman

Masa-masa pandemi itu membosankan, merasa terisolasi karena hanya bisa bergerak di rumah aja. Komunikasi hanya dengan keluarga. Alhasil tukar cerita hal menyenangkan layaknya di lingkungan kerja jadi minim akses. 

Nah, untuk itu penting banget untuk tetap menjaga komunikasi dengan teman-teman di kantor untuk menghilangkan rasa kesepian.  Lo bisa menghubungi beberapa teman ketika rasa bosan mulai bikin gelisah. Biar nggak sama-sama stres, lo bisa membicarakan apa aja, dari A sampai Z, asal bikin happy, lakukan di sela-sela waktu work from home. Kalau sudah balik ke meja kerja ya. Tanggung jawab ke pekerjaan juga nggak bisa ditinggal.

[readalso url=21607]

Motivasi Diri Sendiri

Lo yang sudah mulai tertekan dengan situasi pandemi ini, jangan menyerah. Yuk bangkit lagi, motivasi diri sendiri biar tetap semangat menjalaninya. Coba hargai diri lo dengan reward. Buatlah target mengerjakan sesuatu dengan tujuan yang kecil. Jika tugas itu selesai, maka hadiadi diri lo sendiri.

Pencapaian itu supaya lo tetap termotivasi. Nggak mudah bosan dan tetap ada gairah di tengah pandemi.  Pada saat bekerja dari rumah juga hindari multitasking. Lakukan lebih dulu yang prioritas. Dengan begitu akan lebih mudah menyelesaikan urusan kantor.

Intinya, ketika lo menjalani masa-masa work from home, fokus pada apa yang lo kerjakan itu untuk mengurangi stres. Sehingga lo bisa menikmati bekerja dari rumah dan menciptakan keseimbangan kehidupan kerja yang ideal selama pandemi. Tetap semangat ya bro! Jangan kasih kendor!

Source: https://www.boldsky.com/health/wellness/ways-to-relieve-stress-while-working-from-home/articlecontent-pf215968-132820.html