Makanan Siap Makan yang Wajib Dibawa Kalau Naik Gunung

Naik gunung tidak dipungkiri menjadi salah satu hobi yang makin digemari. Terutama oleh muda-mudi dan bisa jadi kamu salah satunya. Adapun saat naik gunung bekal makanan menjadi salah satu senjata utama untuk dapat bertahan hidup. Akan tetapi, memang dilema saat kamu ingin membawa banyak makanan dan minuman ternyata kapasitas tas terbatas.

Menu makanan saat naik gunung sebenarnya tidak perlu ribet. Hal ini mengingat adanya keterbatasan bila ingin mengolah makanan. Di sinilah makanan siap makan hadir sebagai solusi efektif. Lalu apa saja makanan siap makan yang wajib dibawa kalau naik gunung?

Telur Rebus Matang

Telur rebus diketahui kaya kandungan nutrisi. Tingginya kandungan protein di dalamnya dapat mengoptimalkan pemulihan otot yang sudah bekerja ekstra ketika mendaki. Selain itu, di dalam telur juga terkandung vitamin B dan lemak tinggi. Vitamin V membantu mengatasi kelelahan, sedangkan lemak membantu tubuh memproduksi energi.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, maka telur rebus sekiranya wajib dibawa saat kamu naik gunung. Namun, tidak perlu membawa terlalu banyak. Bungkus telur rebus secukupnya saja. Karena telur rebus biasanya membuat tenggorokan seret dan kamu bisa cepat haus.

Roti atau Biskuit

Roti atau biskuit bisa juga dimakan sebagai sumber karbohidrat saat naik gunung. Hal ini karena roti diolah dari komposisi seperti telur dan susu. Sehingga kamu tidak akan kekurangan energi.

Beberapa pendaki biasanya juga melengkapi bekal mereka dengan selai kacang. Tentu ide cemerlang untuk mencukupi kebutuhan gizi selama pendakian bukan. Dalam hal ini kamu perlu memperhatikan kemasannya. Membawa roti lengkap dengan selai dalam kemasan tentu memberi tambahan bobot barang bawaan. Jadi sekiranya lebih baik bila membawa selai dalam kemasan ringan dan bukan kemasan kaca.

[bacajuga url=13750]

Keju

Makanan siap makan yang wajib dibawa saat naik gunung berikutnya keju. Keju dapat menjadi pengganti susu. Produk olahan dari susu yang satu ini termasuk sumber makanan padat tetapi kaya gizi.

Dari hasil uji kandungan gizi diketahui bahwa 1 pon keju memiliki kandungan lemak dan protein sama banyak dengan 1 galon susu. Kandungan lemak dan protein dalam keju tersebut akan menjadi sumber energi yang bagus bagi tubuh.

Buah-Buahan

Makanan siap makan ini merupakan pilihan alternatif. Alasannya karena buah memiliki kandungan vitamin, serat, dan air yang dapat mengoptimalkan vitalitas tubuh dan menekan risiko dehidrasi selama pendakian. Sampah buah pun nantinya dapat terurai oleh alam. Namun, tidak berarti boleh membuang sampah di gunung sembarangan.

Buah yang baik dibawa saat naik gunung mestinya yang tidak mudah hancur atau penyok saat dikemas dalam tas. Para pendaki biasanya membawa buah yang sudah dikeringkan. Tetapi tidak ada salahnya pula membawa buah segar. Misalnya apel, pir, atau jeruk.

Permen dan Gula Jawa

Pemen dan gula memiliki kandungan air dan gula yang dapat menyuplai kebutuhan zat tubuh. Saat mendaki kamu bisa membawa permen rasa buah yang segar dan manis. Sebagai opsi lain bisa juga membawa permen mint yang dapat memberi efek segar pada mulut.

Permen dan gula jawa juga dapat membantu mengatasi rasa bosan. Tentu ukurannya yang kecil tidak akan membuat kerepotan. Bahkan bisa disaku dalam kantong celana atau jaket.