Nggak Cuma Menyenangkan, Bowling Juga Punya Manfaat Kesehatan

Bowling merupakan salah satu olahraga yang cukup banyak ditandingkan. Bowling adalah salah satu jenis olahraga yang dimainkan dengan cara menggelindingkan bola menggunakan satu tangan. Bola ini digelindingkan ke arah sepuluh pin yang disusun menjadi bentuk segitiga jika dilihat dari atas.

Karena dilakukan di ruang yang tertutup dan prinsipnya sangat mudah, olahraga bowling pun dianggap bisa menurunkan stress, bro. Nggak heran kalau banyak yang mencoba olahraga ini untuk bersenang-senang. Namun nggak hanya itu, ternyata olahraga bowling juga memiliki manfaat yang berpengaruh ke kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat olahraga bowling yang harus diketahui.

[readalso url=22880]

Melatih Kekuatan Otot dan Sendi

Image source: theatlantic.com

Ada banyak gerakan tubuh yang dilakukan saat bermain bowling, termasuk pergerakan kaki, tangan, mata, dan tubuh. Bahkan untuk mengarahkan bola bowling ke pin dibutuhkan koordinasi otot-otot tubuh terutama untuk mengayunkan dan melemparkan bola.

Nah, latihan seperti ini bisa memberikan pelatihan pada tendon, ligamen, otot, dan persendian sehingga dapat memperkuat otot dan sendi, bro.

Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan

Image source: kumparan.com

Dalam olahraga bowling, pemainnya diwajibkan untuk aktif bergerak, sehingga kalori yang ada pada tubuh jadi bisa terbakar. Olahraga ini juga mengharuskan pemainnya untuk melakukan gerakan membungkuk, berlari, dan mengangkat bola. Semakin banyak gerakan yang dilakukan, maka semakin banyak juga kalori yang terbuang.

Melatih Konsentrasi dan Koordinasi

Image source: lohud.com

Manfaat selanjutnya dari olahraga bowling adalah mampu melatih koordinasi antara mata dan tangan. Koordinasi antara kedua tangan dan mata ini sangatlah penting agar lemparan bola bisa tepat ke sasaran.

Nggak hanya itu, agar bola tepat ke sasaran juga membutuhkan konsentrasi tubuh. Oleh sebab itu, olahraga bowling dapat membuat fokus dan kemampuan motorik jadi lebih baik, bro.

Menurunkan Risiko Penyakit

Image source: unsplash.com/mwarren-wong

Olahraga bowling juga dapat mengurangi risiko penyakit, termasuk yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular. Ini karena pada saat bermain bowling, pemain bisa melakukan banyak gerakan dan banyak berkeringat sehingga bisa menurunkan risiko penyakit.

Bahkan sebuah studi menyebutkan bahwa bermain bowling bisa melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Selain itu, bermain bowling juga bisa meningkatkan kepadatan tulang dan membantu tubuh dalam memanfaatkan oksigen dengan lebih baik.

[readalso url=22840]

Menyehatkan Jantung

Image source: unsplash.com/jesse orrico

Gerakan tubuh saat bermain bowling juga membantu kerja otot-otot jantung. Sehingga bisa menyehatkan jantung. Selain itu, adrenalin yang dirasakan selama pertandingan atau bermain bowling juga bisa meningkatkan denyut jantung, bro.

Meredakan Stres

Image source: unsplash.com/francisco-moreno

Baik dilakukan sendiri maupun bersama dengan teman-teman, bermain bowling nyatanya dapat membantu untuk rileks sehingga bisa mencegah depresi.

Jika dilakukan bersama teman-teman, jadi bisa bermain bowling sambil mengobrol dan bersenda gurau. Hal ini akan membuat pemainnya melupakan segala kejenuhan yang mungkin dirasakan dalam aktivitas sehari-hari.

Nah, itulah beberapa manfaat olahraga bowling bagi kesehatan. Nggak hanya sebagai rekreasi semata, bermain bowling juga menjadi salah satu cara untuk hidup sehat dengan cara menyenangkan, bro. Lo penasaran mau mencobanya?

Source: https://male.co.id/detail/9579/seru-sehat-menyenangkan-dari-olahraga-bowling-sport-hobby-0