5 Manfaat Berkemah di Alam Bebas, Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik!

Berkemah hanya salah satu dari sekian banyak aktivitas outdoor dengan nuansa alam yang bisa dilakukan. Meski begitu, banyak orang yang memilih untuk pergi berkemah di alam bebas karena mereka lelah dengan kehidupan kota yang bising dan padat. 

Lantas, sebenarnya apa sih manfaat dari berkemah di alam bebas? Apakah hanya sebagai momen liburan singkat saja? Daripada penasaran, yuk simak langsung informasinya di bawah ini.

1. Mengurangi stres

Image source: pexels.com/@robertforevr

Rendahnya tingkat stress seseorang berkaitan erat dengan peningkatan kadar oksigen dalam tubuh, tingginya tingkat serotonin, dan keseimbangan melatonin. Selain itu, stres bisa berdampak sangat negatif untuk kesehatan.

Nah, salah satu cara yang bisa lo lakukan untuk mengurangi stress adalah dengan pergi ke tempat-tempat yang tenang dan melakukan kegiatan menyenangkan, seperti berkemah. Gak hanya mengurangi stres, suasana hati juga jadi lebih baik jika kita gak dibebani oleh target seperti saat sedang belajar atau bekerja, bukan?

2. Olahraga untuk tubuh

Image source: pexels.com/@bazil-elias

Berkemah ternyata juga bisa membawa dampak baik bagi kesehatan tubuh secara fisik lho, Superfriends. Lo bisa mendapatkan manfaat yang satu ini ketika berjalan menuju ke lokasi perkemahan.

Gak hanya itu, mendirikan tenda hingga berjalan-jalan di sekitar lokasi perkemahan, juga sama dengan latihan kardiovaskular yang membantu menyehatkan paru-paru dan jantung. Maka dari itu, bisa dibilang jika berkemah sama saja dengan banyak melakukan aktivitas fisik.

3. Suplai udara bersih

Image source: unsplash.com/@glenjjackson

Berada di tengah-tengah pohon tentunya menjamin suplai udara bersih yanggak terbatas untuk lo hirup. Hal ini jelas gak bisa lo temukan di perkotaan. 

Dengan banyaknya oksigen yang masuk, tubuh bisa berfungsi dengan lebih baik. Gak hanya itu, berkemah juga bisa memperbaiki tekanan darah, menyehatkan sistem pencernaan, dan meningkatkan sistem imun tubuh.

4. Suasana hati jadi lebih baik

Image source: pexels.com/@uriel-mont

Sering berkemah juga bisa membuat lo merasa lebih bahagia. Bukan tanpa alasan, paparan sinar matahari dan udara bersih dapat menyeimbangkan kadar melatonin di otak. 

Melatonin sendiri adalah zat kimia yang membuatmu cepat merasa lelah dan memicu depresi. Coba deh, rasakan sendiri kalau pergi berkemah ketika mood lo lagi jelek, dijamin pasti akan membaik selama berkemah.

5. Bersosialisasi dengan orang tersayang

Gak sedikit orang yang mengaku kehilangan banyak waktu berharga bersama keluarga, sahabat, dan pasangan karena alasan kesibukan. Maka dari itu, untuk menyiasati hal tersebut lo bisa menjadikan berkemah sebagai momen berkumpul dan memperbaiki hubungan.

Percaya atau gak, menjalin hubungan yang bahagia dengan orang tersayang bisa memperpanjang umur seseorang, lho. Oleh karenanya, penting untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan sosial lo nih, Superfriends.

Itulah beberapa manfaat berkemah di alam bebas yang bisa lo rasakan. Daripada berdiam diri di rumah dan gak melakukan apa-apa atau hanya sekadar menonton film, coba deh sesekali menikmati momen liburan dengan berkemah.