4 Menu Sarapan Sehat Buat Lo Kalau Lagi Traveling

Traveling mengunjungi berbagai destinasi yang menakjubkan bisa dibilang menjadi aktivitas yang sangat diimpikan banyak orang. Wajar saja, jika banyak traveler yang sangat antusias, bahkan bisa melewatkan sarapan karena terburu-buru, bro.

Padahal, sarapan sangat penting sebagai sumber energi saat traveling dengan kegiatan yang berat dan super padat. Biar makin semangat, sebaiknya konsumsi menu sarapan sehat yang tepat ketika sedang traveling berikut ini, bro!

[readalso url=22176]

1. Camilan Sehat Buat Mengganjal Lapar

Image source: unsplash.com/@foodfaithfit

Kalau lo sangat terburu-buru dan merasa nggak memungkinkan buat sarapan, maka sempatkanlah makan camilan sehat seperti granola bar buat mengganjal rasa lapar lo, bro. Camilan yang mengandung oat yang tinggi ini kaya akan kandungan serat.

Hal ini tentu saja sangat baik buat kesehatan dan bisa menahan rasa lapar lebih lama. Selain itu, granola juga memiliki kandungan protein dan vitamin yang cukup banyak. Kalau lo nggak sempat membawanya dari rumah, cari saja di minimarket terdekat sebelum memulai kegiatan yang super padat saat traveling, bro.

2. Semangkuk Sereal dan Susu Biar Semangat Seharian

Image source: unsplash.com/@epicantus

Semangkuk sereal dan susu bisa dibilang menjadi pilihan tepat buat menjadi menu sarapan saat traveling. Sereal merupakan sumber energi yang bagus untuk tubuh karena kaya akan karbohidrat Protein dari susu juga akan menambah stamina tubuh kita untuk mengawali hari.

Selain bisa membuat kenyang, salah satu menu sarapan sehat yang tepat ketika sedang traveling ini juga bisa membantu meningkatkan stamina lo sehingga siap beraktifitas seharian, bro. Kalau menginap di hotel, biasanya sereal dan susu ini ada di menu sarapan yang disediakan.

Kalau lo nggak menginap di hotel, maka lo juga bisa membawa bekal sereal siap saji dan susu untuk sarapan biar lebih semangat menjelajahi destinasi traveling seharian, bro.

3. Pisang dan Semangka untuk Kenyang Lebih Lama

Image source: unsplash.com/@shootdelicious

Buah-buahan seperti pisang dan semangka cocok untuk dijadikan sarapan saat lo memulai traveling. Karena pisang mengandung karbohidrat dan juga serat yang dapat membuat kenyang lebih lama. Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk penderita hipertensi.

Semangka mengandung banyak air, sehingga mampu menghidrasi tubuh dengan baik dan bisa menjadi buah yang baik dimakan pada pagi hari. Kandungan likopen dalam buah semangka juga berperan penting pada penglihatan, kesehatan jantung, dan pencegahan kanker.

Pisang dan semangka pasti tersedia di hotel pada pagi hari. Nggak ada kata terburu-buru, sempatkan untuk mengambil dan menyantapnya di jalan. Kalau nggak menginap di hotel, lo bisa mampir ke minimarket terdekat untuk membeli pisang.

4. Telur Rebus dan Roti Gandum untuk Mencegah Lemas di Siang Hari

Image source: unsplash.com/@almapapic

Jika lo terburu-buru mengejar waktu untuk mengunjungi salah satu wisata saat traveling, telur rebus juga bisa jadi pilihan sarapan yang tepat. Telur rebus biasanya tersedia di hotel dan siap untuk disantap. Untuk melengkapi lo bisa menambahkan roti gandum yang kaya serat dan nutrisi.

Sebutir telur rebus yang kaya protein akan menjaga stamina lo seharian, bro. Roti gandum yang kaya nutrisi pun sangat bermanfaat buat memenuhi kebutuhan energi dan mencegah rasa lemas di siang hari.

Nah, itulah beberapa menu sarapan sehat yang tepat ketika sedang traveling. Jadi, jangan lewatkan sarapan saat traveling ya, bro!

Referensi: https://review.bukalapak.com/travel/jenis-sarapan-yang-tepat-saat-traveling-67626