Cara Menghemat Tenaga Saat Bertualang Naik Sepeda Gunung

Sepeda gunung atau mountain bike (MTB) memiliki karakter berbeda dengan sepeda di jalan biasa. Usaha dan tenaga yang dikeluarkan cukup banyak, sehingga nggak heran kalo lo akan lebih mudah capek. Hal ini disebabkan karena jalur offroad yang menantang. Bersepeda di atas bebatuan, melintasi sungai, dan medan berat lainnya bukan pemandangan yang asing.

Biasanya para pemula akan lebih mudah capek, karena belum terbiasa. Beda lagi dengan para pecinta sepeda gunung, kegiatan ini rasanya menyenangkan sekaligus menegangkan. Apabila sudah mencobanya, lo akan susah lepas Superfriends. Agar bisa bersepeda gunung dari rute awal hingga akhir, ada nih cara menghemat tenaga lo saat melakukannya.

[readalso url=23706]

Bersepeda dengan Efisien

Image source: redbull.com   

Durasi bersepeda gunung biasanya selama dua jam atau lebih, jadi sebisa mungkin lo bersepeda dengan efisien. Siapkan mental dan tenaga terlebih dulu sebelum memulai. Serta yang tidak kalah penting adalah menjaga tubuh lo tetap fit Superfriends. Sehingga bisa bersepeda dengan efisien, tapi istirahat secukupnya. Memaksakan untuk selalu kuat juga nggak baik buat tubuh lo.

Perhatikan Cara Menikung

Image source: rei.com

Saat melalui tikungan inilah yang memiliki potensi untuk menyedot energi terbanyak. Maka dari itu, lo harus perhatikan betul teknik apa yang dipakai. Agar lo nggak kehilangan momentum serta tetap bisa menyimpan tenaga yang cukup. Hindari menginjak rem dan kehilangan kecepatan sepenuhnya. Ditambah lagi tidak mengganti ke persneling dan menggunakan monster gear.

Cobalah mengubah ke gigi yang lebih mudah saat menghadapi tikungan dengan kecepatan tepat. Cukup lambat untuk mengerem dan freewheel melewati tikungan. Jangan mengerem sepenuhnya saat benar-benar berbelok.

[readalso url=23698]

Medan Berbatu

Medan berbatu menjadi wilayah yang paling banyak menghabiskan waktu dan tenaga. Memilih jalur tepat adalah hal penting yang tidak boleh diabaikan, Superfriends. Jadi luangkan waktu untuk turun dari sepeda dan analisis cara paling mulus saat mengendarai bagian tersebut. Cara ini juga efektif untuk segera menemukan jalan keluar dari medan berbatu.

Jalan Mendaki

Jalan setapak di gunung akan selalu menanjak, jadi tenaga yang dipakai pasti lebih terkuras. Saat mencapai bagian bawah pendakian, jangan lupa mengganti persneling. Jadi ketika melalui jalan mendaki, lo hanya perlu menurunkan gigi satu per satu sesuai kebutuhan Superfriends. Untuk menghindari jatuh melalui tiga persneling dan kehilangan momentum.

Melalui Hambatan

Hambatan akan selalu ada dan menjadi penguras tenaga buat tubuh lo. Nah, sekarang waktunya untuk mempelajari beberapa keterampilan dasar dalam menghadapi hambatan. Hindari membanting ke log saat memperlambat kecepatan, karena tubuh akan lebih capek.

Coba angkat roda depan saat lo menitikberatkan badan ke belakang. Hal ini akan membuat kecepatan sepeda semakin meningkat sekaligus menyimpan lebih banyak tenaga.

Itulah beberapa cara untuk menghemat energi ketika lo sepeda gunung. Tunggu apalagi? Langsung aja terapkan langsung Superfriends.

Source: http://www.bikeroar.com/tips/how-to-save-energy-while-mountain-biking