Ketahui Teknik Memanjat Bagi Pemula dan Tips Memilih Sepatu Climbing

Bagi Superfriends yang suka olahraga ekstrem, climbing bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat. Aktivitas ini biasanya dilakukan pada dinding atau tebing bebatuan dengan sudut kemiringan dengan tingkat kesulitan tertentu.

Untuk itu, tidak hanya teknik, namun peralatan khusus juga dibutuhkan untuk bisa melakukan olahraga yang tergolong ekstrem ini. Nah, berikut ini teknik memanjat yang bisa lo coba terapkan serta tips memilih sepatu climbing yang benar.

Belajar Teknik Memanjat bagi Pemula

Image source: elements.envato.com/Meniphoto

Bila Superfriends yang belum pernah memanjat tebing atau dinding sama sekali, tentunya akan terasa sangat canggung saat pertama kali memanjat. Semua ini adalah hal yang normal. Tenang, lo bisa mengikuti beberapa teknik memanjat yang ada.

Misalnya, three point contact, yaitu mempertahankan tiga anggota tubuh menempel di dinding. Usahakan tangan selalu lurus dan jangan membengkokan siku karena akan cepat lelah. Dengan tangan lurus, sebagian besar beban tubuh lebih tertumpu pada kaki, sehingga tangan akan menjadi lebih ringan.

Ingat, memanjat itu dengan kaki dan bukan tangan. Karena kaki lebih kuat, maka mendorong vertikal dengan kaki bukannya menarik vertikal dengan tangan. Dalam penguasaan teknik, lo juga harus memanjat di berbagai jenis dan karakter tebing atau dinding panjat atau boulder agar lo lebih kaya gerak tubuh, jenis pegangan, dan pengalaman.

Tips Memilih Sepatu Climbing

Image source: elements.envato.com/dolgachov

Setelah mengenal jenis-jenis pemanjatan dan teknik-teknik untuk melakukannya, satu hal yang tidak kalah pentingnya adalah menyiapkan perlengkapan yang dibutuhkan, salah satunya adalah sepatu khusus climbing. Supaya tidak salah pilih, ada beberapa tips yang perlu lo perhatikan jika hendak membeli sepatu climbing.

Belilah sepatu yang sesuai budget. Bisa dimaklumi jika tidak semua pemanjat bisa membeli sepatu climbing karena harganya mahal. Tapi sebenarnya kamu bisa menyiasatinya dengan membeli sepatu bekas yang masih baik. Ini adalah solusi terbaik ketika belum ada budget untuk membeli sepatu baru.

Lalu, belilah sepatu sesuai dengan tingkat kemahiran. Hal ini penting, karena teknik kaki yang belum mahir malah bisa membuat karet sol sepatu cepat habis. Selain itu, bagi pemula gunakan sepatu yang pas, jangan longgar jangan juga terlalu sempit (biasanya pro/atlit mengurangi 1-2 nomor).

Pilihlah sepatu sesuai rute, ragam, dan teknik pemanjatan. Setiap sepatu didesain untuk jenis, rute, ragam, dan teknik pemanjatan yang berbeda-beda. Jadi, lo perlu menyesuaikannya ketika akan memilih untuk memanjat.