7 Tips Buat Lo yang Mau Nyobain One Day Hiking

Mendaki satu hari (one day hiking). Kebanyakan orang mungkin akan menganggap hal tersebut nggak mungkin, sebagian lainnya merasa kurang begitu yakin bisa melakukannya. Namun ternyata mendaki bisa dilakukan dalam waktu satu hari aja. Nah, buat yang mau mendaki tapi terkendala jadwal libur, bisa mencoba pendakian satu hari.

Persiapan yang dibutuhkan pun lebih sederhana dibandingkan mendaki pada umumnya yang bisa menghabiskan waktu lebih dari satu hari. Supaya kegiatan mendaki berjalan lancar, ada sejumlah hal yang wajib disiapkan, bro. Berikut tips one day hiking yang patut untuk dipahami.

[readalso url=22141]

1. Tetapkan Tujuan

Image source: pexels.com/@ajaybhargavguduru

Tentu yang paling utama sebelum melakukan pendakian adalah menentukan tujuan terlebih dulu. Pilih gunung dengan waktu pendakian yang singkat, antara 2 hingga 5 jam. Sebagai contoh, Gunung Papandayan yang terletak di Garut, Jawa Barat bisa didaki dalam waktu 4 jam aja.

Jika menginginkan waktu pendakian yang lebih singkat, Gunung Andong di Yogyakarta bisa dijadikan pilihan, bro. Untuk sampai ke puncak, hanya memerlukan waktu selama 2 jam. Medannya pun tergolong mudah dan cocok untuk pendaki pemula.

2. Fisik yang Prima

Image source: unsplash.com/@toomastartes

Meski hanya melakukan pendakian singkat, kondisi tubuh wajib dalam keadaan sehat. Tubuh yang kurang fit hanya akan menghambat kegiatan mendaki dan menyulitkan rekan lainnya. Sebelum mendaki, sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dulu sekitar 10 hingga 15 menit supaya tubuh nggak kaku dan mengalami kram.

Selain pemanasan, jangan sampai membiarkan perut dalam keadaan kosong saat mendaki. Tubuh yang kekurangan nutrisi akan membuat cepat lelah. Konsumsi makanan bergizi dan multivitamin jika diperlukan.

3. Pakaian

Image source: unsplash.com/@wesnext

Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat dan nyaman dikenakan. Siapkan juga baju hangat, sweater, atau jaket untuk menghalau udara dingin. Selain itu, wajib pula menggunakan sepatu khusus untuk mendaki gunung.

4. Peralatan

Image source: unsplash.com/@thelankankid

Walaupun namanya mendaki satu hari, bukan berarti jadi mengabaikan peralatan wajib saat pendakian berlangsung, seperti peta, kompas, senter, pakaian tambahan, kotak P3K, pemantik api, tambang, pisau, dan lainnya.

Peralatan tersebut sangat penting untuk membantu di saat genting. Jika terjadi sesuatu yang nggak diinginkan, jadi nggak perlu panik karena sudah tersedia alat yang bisa digunakan untuk melakukan pertolongan pertama.

[readalso url=21937]

5. Makanan

Image source: unsplash.com/@shootbyteo

Bawalah bekal makanan yang cukup untuk satu hari. Namun, hindari membawa makanan yang mudah basi. Lo bisa membawa roti gandum, selai, susu, jahe, dan makanan ringan lainnya, atau mi instan cup. Selain makanan, siapkan minuman yang cukup karena mendaki butuh mengeluarkan banyak tenaga yang bikin dahaga.

6. Hindari Barang Berat

Image source: unsplash.com/@mohamadaz

Supaya bisa menghemat tenaga, hindari juga membawa barang berat yang nggak diperlukan, seperti peralatan masak, kompor, atau kasur lipat. Karena pendakian dilakukan dalam waktu singkat, jadi nggak perlu membawa peralatan layaknya akan mendaki selama berhari-hari. Kalau pun butuh air panas, bawalah termos berukuran kecil yang ringan.

7. Ajak Teman

Image source: unsplash.com/@mtichb

Mendaki bakal lebih menyenangkan kalau dilakukan bersama teman. Selama pendakian jadi bisa berbincang dengan teman dan nggak merasa sepi. Dengan adanya teman selama mendaki juga membuat diri merasa lebih tenang jika terjadi sesuatu ada orang lain yang bisa dimintai pertolongan.

Nah, itulah beberapa tips one day hiking yang bisa diterapkan. Jangan lupa untuk selalu mengutamakan keselamatan selama pendakian, bro!

Source: akasakaoutdoor.co.id