CEMILAN YANG BISA MENAMBAH ENERGI SAAT MENDAKI

Use your email address, user id, or Phone Number* Please Insert the correct Email Address

Insert Password*

Please Insert the correct Email Address

Keep me Logged In

Forgot Password ?

Or use

Insert Email*

Name* Please Insert the correct Name

Gender* Please Select the gender

Date of Birth*

Phone Number* Please Insert the correct Phone Number

User ID Please Insert the correct User ID

Password*

Contain at least one Uppercase
Contain at least two Numbers
Contain 8 Alphanumeric

Please Insert the correct Email Address

Confirm Password*

Please Insert the correct Email Address

Referral Code

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Go Back Home Check My Profile

Reset Password

Please choose one of our links :

Author : Admin Adventure

Article Date : 23/08/2024

Article Category : News

Siapa sih yang enggak suka ngemil saat lagi naik gunung? Selain bikin semangat, cemilan juga bisa jadi sumber energi tambahan buat kamu yang lagi capek-capekan mendaki. Tapi, jangan sembarang ngemil ya! Pilih cemilan yang sehat dan bikin kamu kenyang lebih lama.

Kenapa Cemilan Penting Saat Naik Gunung?

Sumber Energi Cepat: Saat lagi capek dan butuh tenaga ekstra, cemilan bisa jadi sumber energi instan.
Mencegah Hipoglikemia: Kadar gula darah yang terlalu rendah bisa bikin kamu lemas dan pusing. Mengonsumsi cemilan secara teratur bisa mencegah hal ini terjadi.
Meningkatkan Mood: Ngemil makanan kesukaan bisa bikin mood kamu jadi lebih baik dan semangat lagi buat melanjutkan pendakian.

Cemilan Apa Aja yang Cocok Buat Pendaki?

Buah-buahan: Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Pilih buah yang mudah dibawa dan tidak mudah rusak, seperti pisang, apel, atau jeruk.
Kacang-kacangan: Kacang-kacangan mengandung protein dan lemak sehat yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama. Almond, kacang mete, atau kacang tanah adalah pilihan yang tepat.
Oatmeal: Oatmeal bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti granola bar atau cookies. Oatmeal kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang bagus untuk sumber energi.

Cokelat Hitam: Cokelat hitam mengandung antioksidan dan bisa meningkatkan mood. Pilih cokelat hitam dengan kadar kakao yang tinggi.
Daging Kering: Daging kering mengandung protein tinggi dan bisa menjadi sumber energi yang baik.
Snack Bar: Banyak tersedia snack bar yang diformulasikan khusus untuk pendaki. Pilih snack bar yang kaya akan protein, serat, dan karbohidrat.

Hindari membawa cemilan yang terlalu berat dan memakan banyak tempat di tas ranselmu. Pilih kemasan yang kedap udara dan tidak mudah rusak. Pilih cemilan yang kamu suka agar kamu lebih semangat untuk memakannya. Jika cuaca dingin, pilih cemilan yang hangat seperti kacang atau cokelat.

Ingat, kunci utama adalah memilih cemilan yang sehat, praktis, dan sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Selamat mendaki dan jangan lupa bawa bekal cemilan yang banyak ya!