Trail Running, Olahraga Ekstrem Buat Lo yang Tangguh!

Lari merupakan salah satu olahraga sederhana dan murah yang memiliki manfaat kesehatan cukup besar. Bagaimana tidak, olahraga ini bisa Lo lakukan dimana saja, dari mulai di taman, di dalam rumah dengan menggunakan tridmill, jalanan atau bahkan lapangan.

Lantas, bagaimana kalau olahraga ini dilakukan sambil menyusuri hutan, pegunungan hingga bukit?

Tentu saja bisa. Lari dengan menyusuri pegunungan, hutan, daerah perbukitan atau medan nggak biasa lainnya, dikenal dengan istilah trail running. Secara garis besar, trail running bisa diartikan sebagai olahraga perpaduan antara hiking dan lari dengan medan berupa trek hiking.

Dengan melihat medan yang dilaluinya, olahraga ini tidak hanya menguras energi, tapi juga mengandung sejumlah tantangan sesuai dengan terjalnya medan yang Lo lalui. Maka nggak heran kalau akhirnya trail running dimasukan dalam list olahraga ekstrem.

[bacajuga url=60392]

Peralatan

Untuk melakukan olahraga ini, sebenarnya peralatan yang digunakan nggak beda jauh dengan olahraga lari kebanyakan, yakni sepatu dan pakaian yang bisa menyerap keringat dengan cepat. Cuma yang harus jadi perhatian, sepatu yang digunakan harus memiliki sol agresif menonjol dan lebih kaku dari sepatu lati biasa.

Selain itu, sepatu trail running sendiri sudah dibekali dengan midsole senyawa EVA yang biasanya sering mengandung nilon plastik dengan lapisan ringan fleksibel. Bahan ini digunakan untuk melindungi kaki dari luka tusukan duri, bebatuan atau benda lainnya yang mungkin melukai kaki.

Di Indonesia sendiri, kegiatan trail running memang belum begitu terkenal. Kondisi ini jauh berbeda dengan di luar negeri sana, dimana olahraga ini begitu populer sebagai mainan orang-orang pemberani dan tangguh. Bahkan sudah banyak lho lomba trail running yang digelar secara rutin!

Walaupun begitu, bukan berarti penggemarnya nggak ada lho! Ada beberapa orang yang mencintai dan mencoba mengembangkan olahraga ekstrem ini lewat komunitas atau menggelar kejuaraan yang dilakukan dalam skala kecil hingga menengah.

Beberapa lokasi pun sering dijadikan sebagai ajang olahraga ini, seperti Gunung Salak di Bogor, Gunung Papandayan di Garut, dan lokasi lainnya. bagaimana bro? Tertarik mencoba olahraga ini? Nah, sebagai gambaran seperti apa trail running, simak yuk videonya di bagian atas artikel ini.