Lo kalau ngumpul main futsal sama teman-teman itu biasanya ngapain sih? Apakah lo main biasa aja, atau sparring sama tongkrongan lain, atau lo emang punya latihan yang teratur dengan jadwal yang jelas? Nah, kalau lo lagi pengen coba permainan baru di lapangan futsal yang nggak cuma seru, tapi juga bisa jadi bagian dari latihan lo dan teman-teman sebagai satu tim, ada drill yang cocok banget nih, namanya Rolling Session!
Rolling Session ini sekilas mirip kayak permainan futsal biasa, tapi ada rangkaian peraturan yang agak beda nih sama pertandingan biasa.
Pertama, lo harus bagi total pemain yang ada di lapangan jadi 3 tim. Nantinya, 3 tim bakal dapat giliran masing-masing untuk bermain. Nah 2 tim bakal duluan turun ke lapangan dan adu skill masing-masing, sedangkan satu tim duduk di bangku cadangan. Pertandingan antara dua tim yang ada di lapangan itu akan berlangsung selama 2 menit, dan bisa selesai kalau ada tim yang mencetak gol duluan.
Saat ada gol yang dicetak, tim yang kebobolan harus turun dan digantikan oleh tim cadangan. Kemudian, siklus pertandingan 2 menit itu diulang lagi. Kalau dalam waktu 2 menit nggak ada tim yang kebobolan, si tim pemenang di ronde sebelumnya harus turun karena dianggap gagal mencetak gol dalam batas waktu yang ditentukan.
Sekilas, drill ini kayak sekadar pemanasan aja, memang. Padahal, ada peluang emas bereksperimen dalam formasi, komposisi, dan roster pemain yang bisa lo ubah terus selama beberapa kali menjalankan drill. Misalnya, setiap drill berlangsung sebanyak 5 ronde. Setelah selesai, lo acak susunan 3 tim itu dan mulai lagi dari ronde pertama.
Nah, ini pas banget kalau performa tim futsal lo dirasa sedang mengalami plateau atau terkesan stagnan nggak nunjukkin perkembangan. Dengan drill ini, lo jadi tau chemistry antar pemain, dan gimana sih susunan yang paling efektif buat tim lo. Tapi, bukan berarti lo menghabiskan semua waktu di lapangan dengan drill ini, Superfriends. Lo juga tetap bisa main futsal kayak biasa kok. Cuma, nggak ada salahnya lo coba drill ini.
Sekarang, lo tinggal share info ini ke teman-teman futsal atau ke pelatih, dan minta coba drill ini minimal sekali dulu aja. Siapa tau ternyata memberi dampak positif buat pertumbuhan skill lo dan kawan-kawan!
ARTICLE TERKINI
Article Category : News
Article Date : 30/12/2021
Like :
Share :
Source:https://coachestrainingroom.com/5-futsal-sessions-and-plans-that-will-skyrocket-your-teams-play/
1 Comments
Daftar dan Dapatkan Point Reward dari Superlive
Garindratama Harashta
06/02/2025 at 09:25 AM