Nggak Melulu Soal Pukulan Atau Tendangan, Basic Running Juga Penting Buat Fighter!

Use your email address, user id, or Phone Number* Please Insert the correct Email Address

Insert Password*

Please Insert the correct Email Address

Keep me Logged In

Forgot Password ?

Or use

Insert Email*

Name* Please Insert the correct Name

Gender* Please Select the gender

Date of Birth*

Phone Number* Please Insert the correct Phone Number

User ID Please Insert the correct User ID

Password*

Contain at least one Uppercase
Contain at least two Numbers
Contain 8 Alphanumeric

Please Insert the correct Email Address

Confirm Password*

Please Insert the correct Email Address

Referral Code

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Go Back Home Check My Profile

Reset Password

Please choose one of our links :

Superfriends, saat petarung MMA lagi tanding, hal apa sih yang lo perhatikan? Kebanyakan sih akan memperhatikan bagaimana petarung itu menyerang, berhubungan dengan teknik pukulan atau tendangan pokoknya. Terutama yang punya ambisi jadi petarung MMA, latihan yang diambil ya pasti berhubungan dengan teknik bela diri. Tapi, ada loh satu hal basic yang penting buat petarung MMA, bro. Apa itu? Yap, basic running! Hal ini emang basic tapi punya kegunaan yang signifikan loh. Mau tau apa? Gas, mari kita bahas!

Nggak Melulu Soal Pukulan Atau Tendangan, Basic Running Juga Penting Buat Fighter!

Source: essentially sports

Apa pentingnya sih running untuk MMA? Kan olahraga MMA pukul-pukulan kayak tinju? Well, ada benefit sendiri nih kalau atlet MMA punya basic running yang kuat, bro. Selain fisik, teknik dan mental yang kuat running bisa jadi opsi buat build fisik yang kokoh. Salah satu benefit penting dari running adalah meningkatkan endurance atlet MMA, bro. Artinya, meningkatnya endurance membuat atlet yang tanding tahan dalam performa tinggi selama 15-25 menit.

Menjaga berat badan ideal sangat penting untuk atlet MMA, apalagi tiap kelas punya syarat berat badan berbeda. Biasanya, atlet MMA yang akan tanding selalu menjaga berat badan dengan tidak banyak makan berlebihan diatur dengan olahraga yang cukup. Nah, selain dua cara tersebut running juga sangat bisa menjaga berat badan yang ideal.

Nggak Melulu Soal Pukulan Atau Tendangan, Basic Running Juga Penting Buat Fighter!

Source: twimg

Sebagai pendamping latihan teknik pukulan, tendangan, grappling dan lainnya, running juga dapat mendukung ketahanan mental. Menjaga keseimbangan juga mampu menunjang performa detak jantung jadi lebih optimal. Mengurangi rasa deg-degan bahasa sederhananya!

Nah, tidak hanya basic running loh yang punya benefit buat atlet MMA, lanjutanya yaitu sprinting memiliki benefit juga, bro. Pertama mampu membuat petarung recover dengan cepat ketika dalam intensitas tinggi pertandingan. Kedua, sprinting mampu mendevelop fiber otot memperkuat kecepatan dan damage untuk teknik striking dan grappling.

So, itulah beberapa benefit dari basic running hingga sprinting untuk atlet MMA, bro. Catet ini yah buat lo yang pengen latihan MMA, Superfriends!