Mesti Coba! Ini Manfaat Latihan Shadow Boxing!

Use your email address, user id, or Phone Number* Please Insert the correct Email Address

Insert Password*

Please Insert the correct Email Address

Keep me Logged In

Forgot Password ?

Or use

Insert Email*

Name* Please Insert the correct Name

Gender* Please Select the gender

Date of Birth*

Phone Number* Please Insert the correct Phone Number

User ID Please Insert the correct User ID

Password*

Contain at least one Uppercase
Contain at least two Numbers
Contain 8 Alphanumeric

Please Insert the correct Email Address

Confirm Password*

Please Insert the correct Email Address

Referral Code

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Go Back Home Check My Profile

Reset Password

Please choose one of our links :

Superfriends, lo tau nggak ada metode latihan yang berfungsi untuk memoleskan teknik tinju semakin baik loh. Yes, latihan ini disebut Shadow Boxing! Nah, Shadow Boxing memang dikenal jadi latihan atau pemanasan dengan ngelakuin gerakan tinju di udara dengan seakan ada lawan di depan. Latihan ini sering digunakan untuk petinju pemula karena mampu menghasilkan banyak manfaat nih. So, penasaran manfaat dari Shadow Boxing? Gas, mari kita bahas!

Source: YT/Tony Jeffries

Mempertajam Presisi

Ketika bertanding tinju, gerakan, serangan, hingga bertahan harus presisi, bro Nah, Shadow Boxing bisa jadi medium yang pas buat lo ngelatih strike, footwork, dan defense yang presisi nantinya. Saat latihan pake metode ini, lo akan berkonsentrasi untuk melatih tiap teknik sampai gerakan.

Melatih Kelincahan dan Refleks

Saat bertarung di ring, refleks dan kelincahan sangat diperlukan untuk lo yang mau bertahan. Kelincahan yang bagus mampu ngelatih serangan dan counter yang efektif. Kelincahan gerak kaki, kecepatan tangan, dan reaksi tubuh jadi pola latihan pake metode Shadow Boxing.

Meningkatkan Mobilitas dan Fleksibilitas

Latihan Shadow Boxing harus melibatkan gerakan tubuh. Nah, karena harus bergerak ini bisa meningkatkan kemampuan lo buat tetap seimbang. Nggak cuma itu, mampu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak otot serta sendi.

Meningkatkan Kebugaran Otot

Dengan Shadow Boxing mampu memperkuat otot inti, bahu, lengan hingga kaki.

Bisa dilakukan Dimana Aja

Lo yang memang belum bisa latihan pake peralatan khusus untuk tinju nggak usah khawatir! Shadow Boxing nggak butuh peralatan khusus, lo bisa latihan dimana aja dan kapan aja.

So, itulah beberapa manfaat dari latihan Shadow Boxing. Bro, kalau lo konsisten nih, Shadow Boxing bisa jadi bagian rutinitas latihan yang efektif buat lo.

Lo ngerasa punya skill Shadow Boxing yang keren? Coba tunjukan langsung jurus andalan lo!