Merasa Pemula? Tak Perlu Malu Bro, Berikut 6 Tips Mendaki Gunung Buat Lo!

Mendaki gunung memang sebuah kegiatan atau aktivitas yang sangat seru sekali. Apalagi kalau bisa dibarengi dengan teman-teman lo bro. Namun buat lo yang masih pemula atau baru pertama kali ingin mendaki gunung, tak perlu khawatir kok. Karena di dalam artikel ini akan membahas mengenai tips-tips mendaki gunung bagi para pemula.

Banyak sekali anak muda zaman sekarang yang memilki kegemaran mendaki gunung, banyak dari mereka yang sudah memiliki jam terbang yang cukup tinggi. Namun tidak menutup kemungkinan pula kalau mereka terhitung masih belum berpengalaman.

[readalso url=18225]

Jadi buat lo yang masih merasa masih baru, tentunya tak perlu takut bro yang penting lo punya semangat dan motivasi yang tinggi. Karena dengan motivasi yang tinggi itu, segala gunung pasti terlewati kok bro. Namun untuk selalu diingat kalau mendaki gunung hingga puncaknya bukan hal yang mudah yaa bro, perlu beberapa persiapan yang matang dan tentunya pengetahuan yang matang pula.

Nah, agar lo bisa sampai ke puncak gunung yang ingin lo daki, ada baiknya untuk mengetahui beberapa tips di bawah ini yang tentunya dapat membantu lo untuk mencapai gunung tersebut. Jadi, langsung saja bro berikut tips-tips yang harus lo ketahui.

Melatih Otot Kaki dan Keseimbangan

Jogging Salah Satu Cara untuk Melatih Otot. Credit: pixabay.com

Kegiatan melatih otot kaki bisa dilakukan dengan lari di pagi hari atau sore hari, diusahakan rutin dilakukan seminggu sebelum mendaki. Kegiatan ini bertujuan untuk melatih otot kaki agar tidak kaget dalam mendaki gunung mengingat trek yang harus dilalui tidak lah mudah.

Tapi jangan khawatir apabila lo bisa rutin dalam melakukan kegiatan ini, trek yang sesulit apapun mampu lo lewati dengan mudah. Selain lari pagi ada juga hal yang harus lo latih yaitu kesimbangan. Untuk melatih keseimbangan, bisa dilakukan dengan senam-senam kecil seperti berdiri beberapa saat dengan satu kaki.

Kegiatan ini ideal dilakukan setelah lari pagi atau sore sudah lo lakukan.  Apabila lari pagi atau sore dan senam kecil sudah lo lakukan secara rutin, lo sudah lolos tahap awal dalam persiapan medaki gunung bagi pemula.

Jaga Kesehatan

Ilustrasi Tidur Cukup. Credit: videoblocks.com

Kesehatan merupakan hal yang paling vital dalam proses pendakian gunung, bayangkan saja apabila naik gunung dalam keadaan tidak fit. Karena memang dengan medan yang cukup curam serta lo harus melakukan pendakian yang cukup jauh, tentunya memiliki kesehatan yang prima merupakan salah satu kuncinya.  

Takutnya pada saat melakukan pendakian, namun lo dalam kondisi yang tidak fit, maka bukannya kesenangan yang akan lo dapatkan melainkan akan merepotkan pendaki-pendaki lainnya.  Tentunya lo tidak mau kan hal tersebut terjadi, tapi tenang saja tips agar hal tersebut tidak terjadi yaitu diusahakan jangan tidur terlalu larut malam seminggu sebelum mendaki gunung dan tidurlah secara cukup. Kalau perlu konsumsi lah vitamin agar lo tetap fit sampe hari untuk mendaki telah tiba.

Perlengkapan

Ilustrasi Perlengkapan Mendaki Gunung. Credit: limakaki.com

Setelah dari persiapan fisik sudah dilakukan, beserta dengan selalu menjaga kesehatan, tentunya hal berikut yang harus lo perhatikan ialah dengan perlengkapan yang kiranya akan lo bawa ketika mendaki gunung. Dan perlengkapan lo itu benar-benar harus lo perhatikan sehingga jangan sampai ada yang terlewat.

Karena dengan kurangnya perlengkapan yang lo bawa, tentunya pendakian lo tidak menjadi sebuah momen yang menyenangkan, malah ketidaknyamanan lo akan terganggu akibat tidak lengkapnya alat atau perlengkapan yang lo bawa.

Nah, peralatan yang harus lo perhatikan pada saat melakukan pendakian gunung ialah jaket, sarung tangan, tutup kepala, sepatu gunung, kaos kaki, tas besar, tas kecil, sleeping bag, tanda, matras, senter, tongkat untuk meringankan beban tubuh, mantol dan peralatan masak.

Untuk lo yang memiliki hobi fotografi tentunya membawa kamera juga merupakan perlangkapan yang perlu untuk lo bawa. Karena memang di atas gunung banyak momen-momen indah yang layak untuk diabadikan. Jadi jangan lupa sebelum naik gunung lo cek dulu perlengkapan lo bro.

Konsumsi yang Harus Dibawa

Ilustrasi Logistik yang Harus Dibawa. Credit: hipwee.com

Sama halnya dengan kehidupan sehari-hari, tentunya konsumsi merupakan salah satu hal yang penting dalam proses mandaki gunung. Jangan sampai pada saat sudah di tengah-tengah pendakian lo, tiba-tiba lo kehabisan stok konsumsi.

Bayangkan saja bro kalau tiba-tiba lo kelaparan atau kehausan di atas gunung, tidak ada siapapun yang dapat menolong lo bro. Untuk itu beriktu konsumsi yang kira-kira harus lo bawa ketika mendaki gunung. Seperti 2 botol air putih berisi 1.5 L, roti, nasi dan lauk, mie instan, coklat untuk menambah energy lo, kopi atau sejenisnya dan air cadangan.

Cara Berjalan Ketika Mendaki

Ilustrasi Mendaki Gunung. Credit: plesirankotatua.blogspot.com/

Nah, ini merupakan salah satu hal yang perlu untuk lo perhatikan juga bro. Ketika mendaki gunung ternyata tidak asal-asalan dalam berjalan, pastinya lo tidak mau kan hal buruk terjadi. Yaaa mungkin dari cedera yang diakibatkan oleh salah cara berjalannya. Karena hal itu merupakan sebuah peristiwa yang sering sekali terjadi.

Berjalanlah dengan kaki selalu lentur setiap kali menapakkan kaki di tanah dan tetaplah fokus pada pijakan. Apabila kaki lo kaku maka kemungkinan cedera bisa terjadi dan itu akan menghambat lo dalam proses mendaki.

Jangan Malu Meminta Berhenti Jika Lelah

Ilustrasi Mendaki Gunung. Credit: travel.tribunnews.com

Tentunya ini merupakan hal yang sering sekali menimbulkan pertanyaan. Apalagi buat lo para pendaki atau orang yang baru ingin mendaki. Karena memang sebagai pemula, tentunya memiliki kemampuan yang berbeda dengan mereka yang sudah sering sekali melakukan pendakian.

Nah, dari situlah lo harus sadar kalau sebenarnya tidak ada salahnya apabila lo meminta untuk berhenti ketika lelah. Karena memang lo masih tergolong pemula yang tentunya tak perlu merasa malu apabila ingin berhenti sejenak.

Karena segala sesuatu yang dipaksakan tidak akan menimbulkan efek atau hasil akhir yang menyenangkan. Jadi daripada lo enggak bisa sampai ke puncak gunung itu, lebih baik beristirahat sejenak lalu lanjutkan kembali perjalanan lo itu.

[readalso url=3686]

Jadi bagaimana bro dengan informasi seputar tips mendaki gunung untuk pemula di atas? Semoga bisa menjadi panduan lo yaa dan teruslah lakukan apa yang lo senangi bro. Karena hidup ini memang untuk mencari kebahagiaan. Dan taklukanlah gunung sebanyak-banyaknya!