Cara Jitu Cegah Mabuk Laut Saat Traveling

Traveling menggunakan kapal laut memang seringkali dipilih sebagian orang demi mendapatkan pengalaman baru dan berbeda. Meski terdengar lebih seru dan menyenangkan, nyatanya perjalanan laut pasti membuat bakal beberapa orang mengalami yang namanya mabuk laut.

Mabuk laut sendiri tak hanya terjadi pada perjalanan jauh saja, tapi perjalanan dekat pun seperti rute Jawa-Bali atau Jawa-Sumatera terkadang bisa membuat pusing dan mual. Terlebih, jika kondisi perairan yang bergelombang dan fisik yang tidak prima. Agar bisa tetap menikmati perjalanan laut, lo bisa terapkan cara jitu mencegah mabuk laut saat traveling berikut ini, bro!

[readalso url=22281]

Isi Perut 1 Jam Sebelum Berangkat

Image source: unsplash.com/@uyk

Sebelum memulai perjalanan laut, sebaiknya isilah perut lo terlebih dahulu, bro. Namun, perlu diingat jangan makan terlalu kenyang, sebab hal tersebut justru malah bisa memicu rasa mual saat sedang berada di dalam kapal laut.

Isilah perut dengan makanan yang cukup. Selain itu, sebaiknya hindari minuman soda serta sajian pedas dan berlemak, baik sebelum maupun selama berlayar. Waktu bersantapnya pun juga perlu diperhatikan lho, bro. Usahakan untuk makan 30 sampai 1 jam sebelum keberangkatan.

Jeda waktu ini akan membuat tubuh tetap fit selama perjalanan. Jika perjalanan terbilang lama, maka jangan lupa untuk membawa makanan untuk dikonsumsi di atas kapal. Jangan mengosongkan perut terlalu lama karena berisiko memicu penyakit-penyakit lainnya, bro.

Siapkan Fisik dengan Beristirahat dan Berolahraga

Image source: unsplash.com/@gervynlouis

Menyiapkan fisik ternyata juga penting kalau lo nggak ingin mabuk laut selama perjalanan, bro. Cara terbaik untuk mempersiapkan fisik yaitu dengan beristirahat dengan cukup dan tidur minimal 8 jam sehari. Olahraga ringan seperti jogging juga baik dilakukan menjelang perjalanan. Lakukan olahraga ini minimal seminggu sebelum keberangkatan, bro.

Bawa Obat Anti Mabuk

Image source: honestdocs.id

Kalau lo memang pernah atau memiliki riwayat mudah mabuk saat menggunakan alat transportasi apa pun, maka bawalah obat anti mabuk sebagai bentuk antisipasi. Minumlah obat anti mabuk tersebut 15 menit sebelum perjalanan untuk mencegah kambuhnya rasa mual akibat ombak laut yang bergelombang, bro.

Obat anti mabuk pasti bakal menimbulkan efek kantuk yang sangat kuat. Oleh karena itu, setelah sampai di kapal, carilah posisi duduk terbaik agar lo bisa tidur dengan nyaman, bro. Simpanlah tas dan barang berharga lainnya di dekat lo, atau dekaplah supaya tas tetap aman walau lo tertidur pulas, bro.

[readalso url=22165]

Hindari Bau Menyengat

Mabuk laut ternyata juga bisa terjadi akibat mencium aroma yang tak sedap selama perjalanan lho, bro. Misalnya saja bau bahan bakar atau bau makanan tertentu. Supaya tidak mabuk laut, sebaiknya hindari sumber aroma kurang sedap ini saat di dalam kapal, bro.

Siapkan Permen Jahe

Sebenarnya, gejala mabuk laut bisa dengan mudah disadari, bro. Jika sudah merasakan gejalanya seperti mual dan pusing, maka segeralah konsumsi permen jahe. Seperti yang telah diketahui, jahe memang memiliki khasiat untuk meredakan rasa mual.

Tak hanya itu, jahe juga bisa melegakan dan menghangatkan tenggorokan sehingga mengonsumsi permen jahe saat perjalanan laut sangat dianjurkan, bro. Sediakanlah permen jahe di dalam tas untuk menghindari kambuhnya rasa mual dan kepala pusing yang tiba-tiba menyerang.

So, itulah beberapa cara jitu mencegah mabuk laut saat traveling. Tetap utamakan keamanan dan keselamatan saat traveling ya, bro!

Referensi : https://review.bukalapak.com/travel/tips-supaya-tidak-mabuk-laut-102829