Teknik Turun Gunung Juga Perlu!

Use your email address, user id, or Phone Number* Please Insert the correct Email Address

Insert Password*

Please Insert the correct Email Address

Keep me Logged In

Forgot Password ?

Or use

Insert Email*

Name* Please Insert the correct Name

Gender* Please Select the gender

Date of Birth*

Phone Number* Please Insert the correct Phone Number

User ID Please Insert the correct User ID

Password*

Contain at least one Uppercase
Contain at least two Numbers
Contain 8 Alphanumeric

Please Insert the correct Email Address

Confirm Password*

Please Insert the correct Email Address

Referral Code

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Go Back Home Check My Profile

Reset Password

Please choose one of our links :

Author : Admin Adventure

Article Date : 14/08/2024

Article Category : News

Superfriends. sering meremehkan proses turun gunung? Padahal, turun gunung itu butuh teknik khusus, lho! Kalau salah langkah, bisa-bisa malah cedera. Nah, biar perjalananmu aman dan lancar, yuk simak tips dan teknik turun gunung yang benar.

Kenapa Turun Gunung Perlu Teknik Khusus?

Tekanan pada Lutut: Saat turun, beban tubuh lebih banyak bertumpu pada lutut. Jika tidak dilakukan dengan benar, lutut bisa cedera.
Kemungkinan Tersandung: Medan yang tidak rata dan kemiringan membuat risiko tersandung lebih besar.
Kelelahan: Setelah mendaki, tubuh cenderung lebih lelah. Hal ini bisa membuat konsentrasi menurun dan meningkatkan risiko kecelakaan.

Teknik Turun Gunung yang Aman

Panaskan Otot: Sebelum mulai turun, luangkan waktu sebentar untuk melakukan pemanasan ringan. Fokus pada otot kaki dan lutut.
Jaga Keseimbangan:

Langkah Pendek: Ambil langkah yang lebih pendek dibandingkan saat mendaki.
Lutut Sedikit Tertekuk: Posisi lutut yang sedikit tertekuk akan membantu meredam benturan saat kaki menapak tanah.
Tumpuan pada Tumit: Usahakan untuk menapak dengan tumit terlebih dahulu, baru kemudian berpindah ke telapak kaki.

Gunakan Tongkat Trekking: Tongkat trekking sangat membantu untuk menjaga keseimbangan dan mengurangi beban pada lutut.
Pilih Jalur yang Aman: Pilih jalur yang jelas dan hindari jalur yang licin atau berlumut.
Istirahat Secara Berkala: Jangan memaksakan diri untuk terus berjalan. Istirahatlah secara berkala untuk mengembalikan tenaga.
Waspada Terhadap Lingkungan Sekitar: Perhatikan kondisi sekitar, seperti akar pohon yang menonjol atau batu yang licin.

Turun gunung tidak perlu terburu-buru. Nikmati pemandangan dan jangan lupakan keselamatan. Siapkan perlengkapan P3K untuk mengantisipasi segala kemungkinan. Beritahu orang terdekat tentang rencana pendakianmu, termasuk jalur yang akan dilalui dan estimasi waktu pulang.

Intinya, turun gunung itu sama pentingnya dengan mendaki. Dengan teknik yang benar dan persiapan yang matang, kamu bisa menikmati petualanganmu dengan aman dan nyaman.