Close burger icon

HELLO THERE, SUPER USER !

Please Insert the correct Name
Please Select the gender
Please Insert the correct Phone Number
Please Insert the correct User ID
show password icon
  • circle icon icon check Contain at least one Uppercase
  • circle icon icon check Contain at least two Numbers
  • circle icon icon check Contain 8 Alphanumeric
Please Insert the correct Email Address
show password icon
Please Insert the correct Email Address

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

WELCOME SUPER USER

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Reset Password

Please choose one of our links :

Superfriends. sering meremehkan proses turun gunung? Padahal, turun gunung itu butuh teknik khusus, lho! Kalau salah langkah, bisa-bisa malah cedera. Nah, biar perjalananmu aman dan lancar, yuk simak tips dan teknik turun gunung yang benar.

Author : Admin Adventure

Article Date : 14/08/2024

Article Category : News

Superfriends. sering meremehkan proses turun gunung? Padahal, turun gunung itu butuh teknik khusus, lho! Kalau salah langkah, bisa-bisa malah cedera. Nah, biar perjalananmu aman dan lancar, yuk simak tips dan teknik turun gunung yang benar.

Kenapa Turun Gunung Perlu Teknik Khusus?

  • Tekanan pada Lutut: Saat turun, beban tubuh lebih banyak bertumpu pada lutut. Jika tidak dilakukan dengan benar, lutut bisa cedera.

  • Kemungkinan Tersandung: Medan yang tidak rata dan kemiringan membuat risiko tersandung lebih besar.

  • Kelelahan: Setelah mendaki, tubuh cenderung lebih lelah. Hal ini bisa membuat konsentrasi menurun dan meningkatkan risiko kecelakaan.

 

 

Teknik Turun Gunung yang Aman

  1. Panaskan Otot: Sebelum mulai turun, luangkan waktu sebentar untuk melakukan pemanasan ringan. Fokus pada otot kaki dan lutut.

  2. Jaga Keseimbangan:

    • Langkah Pendek: Ambil langkah yang lebih pendek dibandingkan saat mendaki.

    • Lutut Sedikit Tertekuk: Posisi lutut yang sedikit tertekuk akan membantu meredam benturan saat kaki menapak tanah.

    • Tumpuan pada Tumit: Usahakan untuk menapak dengan tumit terlebih dahulu, baru kemudian berpindah ke telapak kaki.

  3. Gunakan Tongkat Trekking: Tongkat trekking sangat membantu untuk menjaga keseimbangan dan mengurangi beban pada lutut.

  4. Pilih Jalur yang Aman: Pilih jalur yang jelas dan hindari jalur yang licin atau berlumut.

  5. Istirahat Secara Berkala: Jangan memaksakan diri untuk terus berjalan. Istirahatlah secara berkala untuk mengembalikan tenaga.

  6. Waspada Terhadap Lingkungan Sekitar: Perhatikan kondisi sekitar, seperti akar pohon yang menonjol atau batu yang licin.

 

Turun gunung tidak perlu terburu-buru. Nikmati pemandangan dan jangan lupakan keselamatan. Siapkan perlengkapan P3K untuk mengantisipasi segala kemungkinan. Beritahu orang terdekat tentang rencana pendakianmu, termasuk jalur yang akan dilalui dan estimasi waktu pulang.

Intinya, turun gunung itu sama pentingnya dengan mendaki. Dengan teknik yang benar dan persiapan yang matang, kamu bisa menikmati petualanganmu dengan aman dan nyaman.

ARTICLE TERKINI

Tags:

#Hiking #Tips

0 Comments

Comment
Other Related Article
image article
News

5 Perlengkapan Tidur saat Camping, Wajib Lo Bawa!

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Mengenal Sungai Terpendek di Dunia: Salah Satunya Ada di Indonesia!

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

4 Jalur Pendakian Gunung Ungaran yang Populer di Kalangan Pendaki

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

5 Spot Diving Terumbu Karang Terbaik di Indonesia

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

5 Kamera Digital Terbaik untuk Momen Petualangan

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

5 Spot Rappelling Air Terjun Indonesia, Siap Tantang Adrenalin!

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Rekomendasi Kompas Orienteering Terbaik, Navigasi Akurat!

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

5 Tempat Trail Running Terbaik di Indonesia

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Rekomendasi Sepatu Trail Running dengan Grip Terbaik untuk Medan yang Licin

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

PERSIAPAN RAFTING YANG AMAN DAN MENANTANG

Read to Get 5 Points
image arrow
1 /