Orang Jerman Punya Tradisi Menyendiri di Hutan, Apa Itu?

Di Indonesia, hutan kerap kali dianggap sebagai tempat angker dan mengerikan. Itulah sebabnya orang-orang dilarang pergi sendirian di hutan, baik itu untuk camping maupun hiking. Lain halnya di Jerman, orang-orang di sana justru menjadikan aktivitas menyendiri di hutan sebagai tradisi. Kok bisa?

Namanya waldeinsamkeit. Istilah tersebut terdiri dari dua kata dari bahasa Jerman, yaitu ‘wald’ yang berarti ‘hutan’ dan ‘einsamkeit’ yang berarti perasaan kesepian atau kesendirian. Secara harfiah, waldeinsamkeit bisa diartikan sebagai perasaan menyendiri di dalam hutan. Konon katanya, aktivitas ini udah dilakuin sama orang-orang Jerman dari zaman dulu, lho.

Penasaran sama waldeinsamkeit? Simak selengkapnya berikut ini, Superfriends.

Tradisi Waldeinsamkeit di Jerman

Tradisi waldeinsamkeit udah ada sejak beberapa abad lalu. Dalam melakukan tradisi ini, orang-orang Jerman harus menyendiri di hutan tanpa ditemani siapa pun. Beberapa hutan yang sering mereka kunjungi buat menyendiri yaitu Black Forest di Pegunungan Harz dan Taman Nasional Bavaria.

Usut punya usut, dua kawasan hutan tersebut kental sama mitosnya yang mengerikan, lho. Di Black Forest misalnya. Hutan ini jarang tersentuh sinar matahari karena kanopi daunnya yang lebar dan rapat. Pada zaman dulu, kegelapan di hutan ini sampai bikin prajurit Romawi takut masuk ke Black Forest. Itulah kenapa kawasan ini disebut dengan ‘hutan kelam’.

Walaupun begitu, mitos-mitos menyeramkan tersebut nggak menghentikan orang-orang di sana buat ngelakuin tradisi ini. Bahkan, pada social distancing dan lockdown dilakuin saaat pandemi COVID-19, orang-orang Jerman mulai sering ngelakuin tradisi ini lagi buat menenangkan diri dan menghindari stres. Penelitian yang diterbitin sama European Forest Institute di Bonn, Jerman pun menemukan, kunjungan ke jalur hutan yang dipanati di Rhine-Westphalia Utara selama lockdown pertama dan kedua meningkat signifikan.

Saat ini, waldeinsamkeit bukan sekadar tradisi lagi, tapi udah jadi filosofi bagi orang Jepang. Mereka mengartikan waldeinsamkeit sebagai perasaan tercerahkan dan luhur yang bisa datang dari kesendirian di dalam hutan. Mereka merasa lebih tenang dan jauh dari stres saat menyendiri di dalam hutan sambil mendengarkan suara-suara alam yang nggak ditemui di perkotaan.

Manfaat Waldeinsamkeit untuk Kesehatan

Nggak sekadar jadi tradisi, waldeinsamkeit ternyata punya manfaat buat kesehatan, lho. Setelah menyendiri di hutan, produksi sel darah putih bisa meningkat sampai 50 persen. Sel darah putih itu berfungsi buat menjaga kekebalan tubuh dan melawan sel kaknker, sehingga kesehatan pun makin meningkat dan jadi nggak gampang sakit.

Selain itu, menyendiri di hutan juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes sampai 50 persen. Soalnya, aktivitas berjalan kaki di hutan sama kayak olahraga kardio yang bisa mencegah penyakit kardiovaskular, obesitas, dan kanker. Tubuh pun jadi lebih rileks dan otot serta tekanan darah juga lebih stabil

Selain kesehatan fisik, waldeinsamkeit juga punya manfaat buat kesehatan mental. Aktivitas yang menenangkan ini bisa mengurangi stres, depresi, dan kecemasan, Selain itu, aktivitas otak pun jadi lebih stabil, sehingga daya fokus lo jadi meningkat.

Itu tadi sekilas penjelasan tentang waldeinsamkeit, tradisi menyendiri di hutan ala orang Jerman. Tertarik nyobain aktivitas ini di hutan-hutan Indonesia, Superfriends? (arpd)