Pendaki Wajib Tau! Ini Cara Mengobati Kaki Lecet saat Naik Gunung

Pernah nggak sih lo naik gunung, terus tiba-tiba ngerasa ada yang perih? Pas dicek, ternyata bagian tumit lo lecet. Kondisi ini terjadi akibat gesekan dari sepatu, ukuran sepatu yang terlalu sempit, dan kaus kaki yang terlipat di area tumit. Selain itu, kondisi kaki yang basah karena keringat, kehujanan, atau terendam air bisa ningkatin risiko lecet.

Nah, biar perjalanan pendakian lo nggak terganggu, simak nih cara mengobati kaki lecet saat naik gunung berikut ini, Superfriends.

Bersihin Area yang Lecet

Kalau lo ngerasa kaki lo mulai nggak nyaman dan muncul lecet, sebaiknya hentikan pendakian lo sejenak dan lepas sepatu biar kaki lo bisa ‘bernapas’ dengan lega. Setelah itu, bersihin pakai air dan tunggu sampai kering. Jangan buru-buru mengelap atau pakai sepatu lagi karena itu bisa memperparah lecetnya.

Olesin Petroleum Jelly

Biasanya, pendaki sekarang tuh bawa petroleum jelly sebagai pelembap bibir biar nggak kering di tengah cuaca gunung yang dingin. Selain buat bibir, petroleum jelly juga bisa jadi pertolongan pertama buat kaki lecet. Tujuannya buat mencegah infeksi pada area yang lecet. Cara pakainya cukup olesin tipis-tipis aja ke area tersebut biar nggak terlalu lengket. Setelah itu, tunggu beberapa saat sampai agak kering sebelum pakai sepatu lagi.

Kompres Pakai Air Dingin

Kalau nggak punya petroleum jelly, lo bisa kompres kaki yang lecet pakai air di sumber yang ada di gunung, seperti sungai atau danau. Air gunung yang dingin bisa meredakan rasa perih di area yang lecet. Setelah dikompres, tunggu sampai kering sebelum ngelanjutin perjalanan, ya.

Tutupi Pakai Perban

Walaupun udah diolesin petroleum jelly atau dikompres air dingin, bukan berarti luka lecet lo udah sembuh, ya. Cara tersebut cuma bertujuan buat ngeringani perihnya. Nah, setelah pakai salah satu dari cara itu, lo bisa tutup luka lecet pakai perban atau plester. Nggak cuma jadi penutup luka, dua benda itu juga bisa jadi bantalan di bagian tumit biar kaki lo nggak kegesek lagi sama sepatu.

Jangan Dipecahin

Kalau luka lecet lo timbul bentolan nanah, jangan buru-buru dipecahin, Bro. Cara ini bisa bikin infeksi menyebar dan kaki lo jadi makin sakit. Coba kompres pelan-pelan pakai air dingin sambil dilap pakai kain bersih. Setelah itu, tutup luka tersebut pakai perban. Kalau lukanya masih ada sepulang mendaki, coba periksain ke dokter, ya.

Itu tadi beberapa cara yang bisa lo lakuin buat ngobatin luka lecet saat naik gunung. Semoga bermanfaat ya, Superfriends. (arpd)