Cocok Banget Buat Pemula, Terapkan Teknik Rock Climbing Ini!

Buat melakukan rock climbing nggak bisa sembarangan dilakukan apalagi buat pemula. Perlu teknik tertentu dan latihan yang rutin biar lo bisa mencapai puncak dengan selamat. Sebelum melakukan rock climbing, coba pelajari beberapa teknik ini Superfriends.

Rock climbing jadi kegiatan outdoor yang punya banyak peminat, apalagi di Indonesia punya tebing bebatuan cukup banyak. Sama sama seperti mountain climbing lainnya, untuk ngelakuin rock climbing juga perlu teknik mendasar lho. Jadi lo bisa sampai ke puncak dengan selamat.

Tebing bebatuan adalah medan yang nggak mudah. Perlu tahu teknik dasar dan latihan rutin biar tubuh jadi terbiasa. Buat lo yang masih termasuk pemula dalam rock climbing, nggak perlu terburu-buru. Pelajari teknik-teknik dasar berikut ini dan terapkan sesuai dengan gaya lo Superfriends.

1. Face Climbing

Image source: https://th.bing.com/

Teknik ini cocok banget buat tebing yang memiliki rongga atau tonjolan untuk pijakan kaki dan pegangan tangan. Lo harus bisa punya kemampuan perhitungan cepat serta nggak boleh lengah. Peralatan yang lengkap juga bisa menunjang keberhasilan lo selama melakukan rock climbing.

Tapi ada kesalahan umum yang paling sering dilakukan oleh pemula, yaitu terlalu menumpukkan setengah berat badannya ke pegangan tangan. Selain itu, terlalu merapatkan badannya ke arah tebing. Biasanya hal ini disebabkan karena tubuh nggak rileks. Sebaiknya berat badan ditumpukkan ke kaki agar memberi gaya gesekan lebih baik dan lebih stabil.

2. Chimneying

Image source: https://cdn.ukc2.com/

Bisa lo pakai saat memanjat celah vertikal yang cukup lebar. Dengan cara menyelipkan tubuh pada celah tebing dan tempelkan punggung pada salah satu sisi tebing. Prinsip dasar saat melakukan teknik adalah bagaimana tubuh menggunakan counterforce biar nggak jatuh.

Pastikan posisi kaki sebelah menempel di sisi depan tebing untuk menjaga keseimbangan tubuh selama memanjat. Sementara sisi kaki lainnya berada di belakang. Jangan lupa, kedua tangan harus tetap berada di tebing untuk mendorong tubuh sampai ke atas puncak.

3. Slab Climbing

Image source: https://i.redd.it/

Atau punya nama lain friction climbing yang cocok digunakan pada permukaan tebing yang nggak terlalu vertikal. Selain itu, tebing juga harus punya permukaan yang cukup kasar. Gerakannya bergantung pada keseimbangan dan gesekan pada pegangan yang berukuran kecil.

Sebenarnya gerakan dasar dari slab climbing mengandalkan gaya gesekan sebagai tumpuan sehingga lebih seimbang. Saat melakukan teknik ini, ada baiknya kalau lo menumpu berat badan secara maksimal pada bagian kaki. Rilekskan otot biar nggak terlalu tegang saat menjaga keseimbangan.

4. Teknik Turun Tebing

Image source: https://cdn.shopify.com/

Nggak hanya teknik untuk naik tebing saja yang harus lo perhatikan Superfriends. Kebanyakan orang akan terlalu menyepelekan teknik turun tebing karena berhasil mencapai puncak. Padahal teknik ini juga sama pentingnya lho. Pertama pastikan tubuh tetap seimbang agar lebih aman lalu bergerak ke samping agar bisa menemukan celah untuk pijakan kaki.