Walaupun terlihat sederhana, tapi lari butuh skil juga lho. Apalagi kalau medan yang Lo hadapi bukan medan biasa, jelas tantangannnya sangat besar, bahkan bisa mengarahkan Lo menuju gerbang kecelakaan. Memangnya bagaimana sih Tipsnya?
Nah buat yang penasaran atau memang berstatus sebagai penggila lari sejati, berikut merupakan tip penting berlari di musim dingin yang wajib Lo kuasai.
Pilihlah Pakaian Yang Tepat
Pertama, usahakan Lo memilih pakaian yang tepat sesuai dengan kebutuhan cuaca. Dalam hal ini tentu saja musim dingin, jadi mau nggak mau Lo pun harus menggunakan pakaian yang hangat dan mampu menangkal tusukan udara dingin yang meresap hingga tulang.
Kalau dibutuhkan, Lo juga bisa kok menggunakan pakaian double. Tapi ingat, fokuskan kepada pakaian yang mampu menyerap keringat dan nyaman digunakan, Ok!
[bacajuga url=61472]
Gunakan Sarung Tangan
Jangan lupa untuk mengenakan sarung tangan dengan bahan wol atau bahan lainnya yang mampu menangkal dinginnya udara di musim dingin. Dengan cara ini, Lo bisa mnejaga kondisi tubuh tetap hangat secara menyeluruh.
Ingat bro, bagian tangan yang nggak terbungkus dengan kain bisa jadi sasaran empuk serangan udara dingin. Dampaknya bisa fatal bro, bahkan bisa menyebabkan kram.
Cari Info Cuaca Terkini
Agar lebih mantap, Lo bsa juga mengecek informasi tentang suhu dan arah angin terkini. Hal ini untuk memastikan apakah pakaian dan sarung tangan Lo mampu melindungi tubuh dari serangan udara dingin, atau justru malah nggak berguna sama sekali.
Selain itu, mencari info terbaru tentang cuaca pun sangat berguna untuk membantu Lo agar bisa memutuskan apakah kegiatan ini akan berlanjut, atau lebih memilih lari di rumah saja.
Hati-hati Licin
Ini mungkin yang terpenting dan harus benar-benar Lo perhatikan. Saat berlari di musim dingin, kondisi arena lari cenderung lembab dan licin. Untuk mengatasinya, pilihlah alas sepatu anti selip, dan tetap waspada selama berlari.
Ingat bro, keselamatan yang utama. So, buat Lo yang ingin tahu lebih lengkap lagi tentang tips berlari di musim dingin, mendingan simak aja video Winter Running Tips - Top Four from Tips4Running.
ARTICLE TERKINI
Article Category : Tips
Article Date : 02/02/2017
Like :
Share :
0 Comments
Daftar dan Dapatkan Point Reward dari Superlive
Please choose one of our links :