Penting Buat Lo Tau, Ternyata Cedera Sepakbola dan Futsal Itu Berbeda, Superfriends!

Superfriends, sepakbola sama futsal itu memang dua olahraga yang serupa. Dua-duanya menggunakan kaki untuk manipulasi bola, membutuhkan kondisi fisik yang prima, dan banyak melibatkan kontak fisik antar pemain. Tapi ternyata cedera yang bisa lo alami dari main futsal itu nggak sama dengan sepakbola, Superfriends. Hal ini masih erat hubungannya sama jumlah pemain dan ukuran lapangan futsal yang jauh lebih kecil dari Sepakbola.

Cedera dalam futsal biasanya diakibatkan kontak fisik dari challenge atau duel dengan pemain lawan. Otot yang kelelahan atau kurang pemanasan sebelum pertandingan bisa memperbesar kemungkinan lo cedera saat terjatuh atau kena tackle. Belum lagi, gerakan yang cepat menyimpan risiko pendaratan yang salah atau bahkan tersandung bola.

Umumnya, cedera yang dialami atlet sepakbola dan futsal itu ada di bagian lutut dan pergelangan kaki. Tapi, dalam sepakbola sering juga terjadi cedera hamstring atau otot paha, karena pemain sepakbola diharuskan berlari jauh dengan cepat. Sehingga, otot paha mereka lebih cepat mengalami kelelahan sampai cedera. Sedangkan futsal dengan lapangan yang lebih kecil memaksa para pemainnya bergerak lebih lincah dan cepat, jadi cedera pergelangan kaki jauh lebih sering terjadi dalam futsal.

Selain itu, cedera pada pemain futsal menjadi ancaman yang lebih besar daripada pemain sepakbola. Lapangan yang kecil dan mobilitas yang tinggi menyebabkan kontak fisik lebih banyak terjadi dalam pertandingan futsal daripada pertandingan sepakbola. Tapi, biasanya pemulihan cedera futsal akan lebih cepat daripada cedera sepakbola.

Kalau lo mengalami cedera pergelangan kaki ketika main futsal, lebih baik segera periksa ke dokter yang lo percaya dan ikuti terapi yang dianjurkan. Sebisa mungkin jangan paksakan tetap main dengan pergelangan kaki yang sakit, Superfriends. Risikonya, setelah itu lo nggak bisa main lagi karena cederanya udah terlalu parah! Lo bisa juga minta alat bantu atau pelindung yang biasanya disediakan oleh dokter. Jadi, setiap main futsal lo pakai itu di luar kaos kaki biar pergelangan lo terlindungi.

Supaya bisa lebih mudah menghindari cedera saat main futsal, lo bisa lebih banyak pemanasan dan lebih berhati-hati ketika di lapangan, Superfriends. Terutama kalau lo punya riwayat cedera di pergelangan kaki, karena penyebab utama cedera pergelangan kaki itu bukan terjadi di pertandingan, tapi sebelum. Pemain yang punya riwayat cedera akan lebih mudah cedera di titik yang sama, kayak kambuh, Superfriends. Semakin sering pergelangan kaki lo kambuh, akan semakin parah juga cederanya.

Lo pernah cedera atau punya teman yang pernah cedera karena main futsal? Share pengalaman lo bisa recovery dari cedera itu, Superfriends!