Bro, Dapatkan Manfaat Berlipat dengan Latihan Stairmaster!

Superfriends, udah nggak asing lagi kalau jalan menaiki tangga masih jadi olahraga pilihan. Apalagi kalau lo senang berolahraga untuk menjaga stamina dan kesehatan. Benefit melakukan olahraga ini pun nggak kalah penting dengan olahraga lainnya. Nah, kalau lo ngerasa terlalu banyak membebani lutut ketika jalan menaiki tangga apalagi dalam porsi yang cukup banyak, apakah lo pernah nyoba stairmaster? 

Bro, stairmaster ini menjadi alat kebugaran yang menjadi terkenal sejak 1980-an. Uniknya, stairmaster ini lahir selama krisis minyak di Tulsa, Oklahoma. Pada masa itu, Lanny Potts sebagai veteran perang teringat gimana kondisinya ketika masih berada di Angkatan Udara. Nah, Potts mengalami lelahnya naik tangga ke lantai empat yang ditinggalinya, bro. Potts kemudian bertemu dengan sepasang pengusaha bernama Jim Walker dan George Schupp sampai pada akhirnya menciptakan alat stairmaster yang didasari atas kondisinya saat itu. 

Seiring berjalannya waktu, kita bisa menikmati fitur yang terus dikembangkan di dalamnya, bro. Misalnya monitor detak jantung dan kalkulator pembakaran kalori. Fitur-fitur ini tentunya bisa menjadi pegangan untuk diri lo melakukan latihan pengganti menaiki tangga yang terbilang melelahkan. Lo bisa mendapatkan manfaat dalam segi latihan kardio yang di atas rata-rata karena bisa memperkuat jantung dan paru-paru, dapat bekerja secara efektif untuk menurunkan berat badan atau pun mengelola berat badan. 

Kalau lo melihat dari segi kekuatan pun, stairmaster bisa memberikan kekuatan untuk otot lo, khususnya di bagian bawah badan. Ketika melakukan latihan menggunakan stairmaster, lo akan terbantu untuk dapat memperbaiki postur badan, mencegah punggung bagian bawah, dan mengurangi risiko cedera. Tulang-tulang lo pun akan mendapat perlindungan dari risiko osteoporosis. Bahkan melakukan latihan rutin menggunakan stairmaster pun dapat membuat otot di bagian paha belakang, depan, betis, dan glutes lo lebih kuat. 

Bro, stairmaster pun nggak hanya fokus untuk bagian tubuh loh. Lo bisa mendapatkan manfaat dari segi kesehatan mental. Misalnya ketika lo sedang merasakan nyeri lutut, mengalami suasana hati yang kurang baik atau sedang dalam kondisi stress, melakukan olahraga dengan stairmaster bisa membuat kondisi tersebut membaik, bro. So, lo bisa mendapatkan banyak manfaat sekaligus!

Oleh karena stairmaster punya cara kerja yang mirip treadmill, lo bisa mengatur kecepatan dan durasi yang diinginkan. Bro, bagi lo yang menghindari untuk terlalu membebani lutut sekaligus ingin menikmati sensasi terlepas dari masalah kesehatan mental, tentunya ini menjadi solusinya. So, lo bisa mencoba stairmaster ini. Tentunya dengan latihan rutin, lo bisa mendapatkan manfaat-manfaat tadi! Selamat mencoba, ya!