Trail Running, Lari Asyik di Atas Pegunungan

Lari merupakan salah satu olahraga yang paling sering dilakukan banyak orang. Bahkan beberapa tahun terakhir, olahraga tersebut sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat urban yang ingin hidup sehat, tetapi tidak punya banyak waktu untuk melakukan latihan fisik. Kemudian, seperti olahraga lain, lari pun sekarang mempunyai variasi yang wajib kalian coba. Salah satunya adalah trail running atau sering disebut juga sebagai mountain running.

Trail running mempunyai beberapa perbedaan dengan lari, karena kegiatan ini memadukan hiking atau pendakian dengan running. Tempatnya pun bukan di trek jogging atau gelanggang olahraga, melainkan pegunungan atau perbukitan. Jadi, selain mengolah tubuh supaya menjadi lebih sehat, kalian pun dapat menikmati panorama indah berupa bentangan rumput dan pepohonan sambil menghirup udara segar.

Kemudian, trail running yang mulai tren di Indonesia merupakan salah satu bentuk pengembangan dari ultralight backpacking yang memang belum terlalu terkenal. Peralatan-peralatan yang kalian bawa pun berbeda dan lebih ringan dibandingkan peralatan untuk mendaki. Kalian pun akan menemukan jalur-jalur yang lebih beragam, karena kalian bakal berlari di atas kerikil, batu, hingga tanah yang agak becek. Pada ketinggian 2000 mdpl, trail running kadang berubah menjadi sky running karena pelari sudah berada di atas atau sejajar dengan awan kala cuaca mendung.

[bacajuga url=60092]

Meski masih tergolong jarang, kalian tetap harus maksimal dalam mempersiapkan perlengkapan trail running. Berikut ini peralatan yang harus kalian bawa.

Sekarang ini, sudah banyak sepatu khusus trail running yang dapat kalian pilih. Umumnya sepatu trail running mempunyai sol agresif yang menonjol dibandingkan sepatu lari kebanyakan. Bagian midsole dari sepatu tadi biasanya terbuat dari nilon untuk melindungi kaki pelari dari benda-benda tajam.

Untuk baju, usahakan untuk memilih jenis kain yang sanggup menyerap keringat dan kering dalam waktu cepat. Sementara untuk celana, pilihlah yang bisa melepaskan uap dari keringat dan mudah kering. Ada banyak produsen yang menyediakan pakaian trail running bersifat quick dry.

Ransel dibutuhkan untuk membawa perlengkapan atau kebutuhan seperti masker, makanan, minuman, obat, dompet, ponsel, running jacket, dan lain sebagainya. Ransel yang digunakan dalam trail running umumnya memakai hydropack berukuran kecil.

Selain perlengkapan di atas, kalian juga perlu mempersiapkan first aid kid sebagai bentuk antisipasi saat sedang melakukan trail running di berbagai lokasi.