Tentunya bro sudah tahu bahwa olahraga ekstrem memang identik dengan hal-hal berbahaya. Namun lo juga pastinya paham betul bahwa hal inilah yang justru menjadi daya tarik utama dari olahraga tersebut. Sering kali mereka yang melakukan olahraga ekstrem memang mencari tantangan untuk mendapatkan sensasi yang luar biasa saat mereka menantang bahaya.
Selain mampu memacu adrenalin, olahraga ini juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan beberapa jenis olahraga ekstrem juga mampu membakar lemak tubuh sehingga sangat cocok dilakukan buat bro yang lagi diet.
Jadi jika bro ingin melakukan aktivitas yang menantang sekaligus bisa membantu menurunkan berat badan lo, maka bro sebaiknya lakukan 3 olahraga ekstrem berikut.
Surfing
Olahraga ekstrem yang mengharuskan bro menari di atas ombak dengan menggunakan papan luncur ini ternyata tidak hanya mampu memacu adrenalin lo, namun juga dapat membakar banyak kalori dalam tubuh. Setidaknya dalam durasi satu jam, bro bisa membakar sekitar 200 hingga 250 kalori.
Ini karena saat bro melakukan olahraga Surfing, terjadi fokus gerakan di bagian otot di seluruh tubuh lo, terutama di bagian kaki. Otot-otot pada kaki akan berusaha keras untuk menjaga keseimbangan saat lo melaju di atas ombak.
[bacajuga url=59898]
Rafting
Olahraga ekstrem yang mengandalkan kekompakan ini sangat cocok buat bro yang memiliki masalah berat badan. Karena selain menyenangkan untuk dilakukan, Rafting juga dapat membantu tubuh membakar kalori sebanyak 400 sampai 500 kalori setiap jamnya.
Ini karena saat mendayung, dalam tubuh bro akan terjadi pergerakan intens di bagian tangan. Dengan demikian, pembakaran kalori akan menjadi lebih cepat.
Downhill
Aktivitas menuruni bukit dengan menggunakan sepeda gunung ini cukup fun untuk dilakukan, terutama jika lo sedang ingin melepas penat. Meski demikian, bukan beratti Downhill tidak dapat memacu adrenalin lo.
Dibandingan Surfing dan Rafting, olahraga yang mengeksploitasi kerja otot kaki ini dapat membantu tubuh bro membakar kalori lebih banyak. Kalori yang dibakar dengan melakukan olahraga Downhill sendiri bisa mencapai 600 kalori. Selain itu, Downhill juga dapat menyehatkan jantung dan paru-paru lo.
ARTICLE TERKINI
Article Category : Wilderness
Article Date : 10/08/2016
Like :
Share :
0 Comments
Daftar dan Dapatkan Point Reward dari Superlive
Please choose one of our links :