Ini Hobi yang Bikin Kamu Jadi Cowok Banget!

Sehabis pulang kantor, banyak orang yang menyempatkan diri untuk memulai sebuah kegiatan pribadi pelepas lelah, ada yang menonton televisi, duduk di teras rumah sambil menikmati secangkir kopi, berendam di air hangat, dan berbagai kegiatan lainnya yang bersifat memanjakan diri sendiri.

Setelah melakukan kegiatan tersebut, biasanya beberapa orang akan merasa lebih puas, tenang dan tidur pun jadi lebih nyenyak. Ketika itu, dunia seolah terasa cerah, masalah dan beban hidup tersapu bersih, dan segala kelelahan sehabis aktifitas pun sirna seketika. Nah bro, itulah yang dinamakan me tme.

Lantas, bagaimana cara menciptakan me time yang baik?

Inti dari me time adalah ketenangan dengan tujuan untuk menghindarkan diri dari stress. Menurut Dr. Daniel Tanubudi, selaku ahli penyakit jantung di Eka Hospital BSD, menyatakan jika lingkungan bisa menciptakan kondisi sanctum atau tenang, akn membuat heart rate lebih rendah.

Secara otomatis, menurunnya kondisi heart rate inilah yang akan membuat seseorang merasa makin rileks dan santai. Sebaliknya, kondisi yang tidak nyaman atau stres, justru akan menyebabkan meningkatnya rasa takut, hingga akhirnya denyut jantung pun meninggi. Disinilah awal dari masalah kesehatan!

[bacajuga url=54731]

Intinya, me time idealnya harus mampu menciptakan kondisi dimana detak jantung menjadi lebih tenang dan terkendali. Apapun caranya, dan bagaimana pun bentuknya!

Setelah memahami apa yang disebut me time, dan bagaimana cara menciptakan kondisi yang tepat untuk me time, saatnya kalian melakukan beberapa langkah untuk memudahkan kalian menciptakan suasana tenang. Hal ini dimulai dari kebiasaan kecil, seperti pergi ke taman dan menikmati pemandangan alam.

Bagi beberapa orang, bermain games atau memacu adrenalin merupakan cara me time terbaik, beberapa lainnya justru merasa me time bisa diwujudkan dengan memanjakan diri, seperti di pijat, dilayani dengan baik, atau bercanda bersama keluarga. Sah-sah saja, intinya menciptakan kondisi yang tenang dan damai.

Selain itu, aktivitas me time sendiri bisa mulai dilakukan di pagi hari dengan cara berolahraga, menikmati sejuknya udara pagi, dan menyantap sarapan dengan kualitas baik. Dengan perbekalan ini, mood kalian akan tetap terjaga sepanjang siang, bahkan hingga jam kantor berhenti.

Jadi intinya, me time tidak hanya harus diciptakan degan cara berlibur atau ide-ide mahal lainnya, me time pun bisa diciptakan dengan cara-cara yang sederhana. Selama kalian merasa tenang, damai dan nyaman dengan kondisi tersebut, maka itu bisa dikatakan me time.