Ini Caranya Menghadapi Tanjakan Curam Saat Bersepeda Gunung

Saat memacu sepeda gunung di alam bebas, pasti banyak rintangan yang akan dihadapi dan salah satu yang paling dijumpai adalah tanjakan curam (terjal). Saat berjumpa dengan jalan yang seperti ini jangan berputar arah atau malah menuntun sepeda. Ada cara yang bisa kamu pakai untuk bisa melintasinya.

Pertama berlatihlah di jalan menanjak secara bertahap. Mulai dari jalan yang tidak curam, sedikit curam dan seterusnya sampai yang paling curam. Sebelum mendaki tanjakan yang curam, pindahkan perseneling sepeda di gigi yang rendah. Unutk mengetahui gigi rendah yang mana yang paling nyaman cukup bervariasi dan kamu harus menentukan dengan merasakannya sendiri.

Supaya tidak kelelahan nantinya karena terbayang jarak yang jauh di depan, urai pendakian dalam beberapa bagian di dalam pikiran. Condongkan tubuh ke depan dan pastikan punggung kamu lurus saat mendaki dengan sepeda gunung. Jangan lupa untuk menjaga tekanan pada roda depan dengan menyandarkan tubuh ke gagang stang sepeda. Dengan melakukannya cengkraman akan terjaga.

Bersandarlah lebih keras ke stang apabila kamu merasa roda depan sepeda gunung agak terangkat dari permukaan jalan karena hal inilah yang sering terjadi saat sepeda gunung melintasi lintasan berupa tanjakan curam yang terlalu ekstrem.

[bacajuga url=8844]

Bungkukkan tubuh di atas stang sepeda kemudian dorong berat tubuh ke kedua roda pada puncak tanjakan yang terjal. Kayuhlah sekuat tenaga tapi jangan lupa untuk menjaga lengan dan kakimu tetap lentur agar persendianmu tidak terkunci. Sesekali berdiri pada pedal pada beda supaya tidak terlalu monoton dan otot-otot lain juga digunakan selama mendaki tanjakan yang terlalu curam.

Pindahkan perseneling ke gigi yang lebih tinggi lalu berdiri tegak sembari tetap mengayuh. Jaga bobot tubuh dengan berpusat kepada pedal dan tekan setang ke arah bawa sambil tetap mengayuh dalam posisi tubuh berdiri.

Beberapa tanjakan yang terlalu curam memang sulit ditaklukkan dan jika memang kamu mau menaklukkannya, berlatih di tanjakan dengan rutin sebaiknya kamu lakukan. Jangan mudah menyerah karena tanjakan securam apapun kalau masih bisa dilintasi kendaraan seperti tidak mustahil untuk ditaklukkan dengan sepeda jika teknik yang kita lakukan benar.