Harus Fit Ya Bro! Ini Tips Menghadapi 'Summit Attack' Menuju Puncak Gunung

Nah, untuk menjalankan summit attack biasanya pendaki mendirikan tenda yang jaraknya sudah dekat dengan puncak, lalu dimulai pada saat subuh untuk menyaksikan sunrise di puncak gunung. Apa aja sih yang harus dipersiapkan menghadapi Summit Attack?

Di sini lo nggak bisa sekadar siap secara lisan buat menghadapi yang namanya Summit Attack. Tapi harus ada juga persiapan yang benar-benar matang sampai akhirnya menancapkan bendera merah putih di puncak gunung. Simak ulasannya bro.

[readalso url=21370]

Siapkan Kondisi Tubuh

Kalau lo sudah pernah beberapa kali naik gunung pasti paham banget trek menuju puncak itu menguras tenaga banget. Makanya dalam menghadapi summit attack ini lo harus punya fisik, mental, dan keyakinan yang matang. Aklimatisasi suhu area di sekitar jadi sangat penting sebelum memulai summit. Tujuannya sederhana aja, supaya tubuh lo nggak kaget dengan suhu ekstrem di puncak.

Hal paling penting lagi yakni jangan mulai pendakian saat perut kosong. Bahaya banget bro. Kenapa? Karena salah satu penyebab hipotermia itu perut kosong dan terkena udara dingin gunung. Jadi, wajib hukumnya, mengisi perut terlebih dulu sebelum melanjutkan Summit Attack. 

Biar nggak cepat capek dalam pendakian, lo bisa isi perut dengan makanan dan minuman yang hangat. Oh iya, lo bisa juga konsumsi vitamin atau suplemen. 

Tetapi juga persiapan dirasa sudah matang, tapi lo merasa nggak mampu sampai ke puncak, jangan dipaksakan ya bro. Ini penting untuk keselamatan. Lo harus bisa berdamai dengan ego. Tenang aja, ada waktu dan perjalanan lain di depan. Dalam pendakian gunung, keselamatan harus jadi nomor satu. Toh, puncak gunung nggak bergeser. Maka bersabar dulu, mendaki lagi di waktu yang siap!

[readalso url=21354]

Siapkan Alat Pendakian

Kalau kondisi tubuh sudah fit dan meyakinkan, maka selanjutnya yang harus lo perhatikan adalah alat pendakian. Pertama jaket, daypack, trekking pole, headlamp, buff, raincoat, dan perlengkapan keperluan untuk summit lainnya. 

Dalam tahap pendakian menuju ke puncak gunung, nggak semua barang bawaan diangkut sampai puncak. Bawa perlengkapan yang cuku saja. Lo bisa membawa gear yang mendukung aktivitas summit attack. Oh iya, keperluan yang dibawa juga menyesuaikan karakteristik gunung yang lo daki ya.

Kemudian lo nggak perlu membawa makanan dan minuman yang terlalu banyak. Bawa secukupnya aja, misalnya roti, kue, coklat, madu, air, atau minuman berenergi. Kenapa semua serba secukupnya? Tujuannya supaya beban yang dibawa menuju ke puncak gunung nggak terlalu berat. 

Urusat perut sudah, alat pendakian sudah, satu hal yang nggak boleh ketinggalan juga alat medis. Paling nggak lo bawa P3K demi keamanan dan antisipasi ketika terjadi hal buruk saat proses pendakian. Selama berkelompok menuju sampai ke puncak gunung, lo harus bekerja sama dengan tim. Artinya bukan cuma seorang leader yang berperan, semua anggota harus turut andil untuk saling menjaga satu sama lain.

Hal basic lainnya yang juga tak kalah penting antara lain peta dan kompas. Namanya di alam bebas, peta dan kompas menjadi satu-satunya alat yang bisa diandalkan untuk memilah jalur pendakian supaya nggak tersesat ataupun hilang arah. Satu lagi bro, ini penting banget, dalam berpetualangan di alam bebas, jangan sampai lo lupa untuk menjaga kelestarian alam dan merawatnya. 

Jangan sampai meninggalkan sampah apapun dan jangan pula iseng mencoret-coret batu atau pohon menggunakan spidol atau benda apapun sehingga merusak keindahan lingkungan. Namanya pecinta alam sudah pasti bukan untuk merusak kan?

Source: https://cozmeed.com/tips-sebelum-kamu-summit-attack/