Tips Mengatasi Rasa Takut untuk Beraktivitas di Alam Bebas

Nggak semua petualang bisa berani menghadapi segala macam rintangan yang ada di alam bebas. Mau seberapa sering lo beraktivitas, terkadang masih ada saja yang takut. Tapi, lo bisa mengatasi rasa takut ini dengan berbagai cara. Coba terapkan beberapa cara ini.

Nggak peduli seberapa berpengalaman lo waktu berpetualang, pasti ada saja titik tertentu yang mungkin lo menghadapi ketakutan dan kecemasan. Tapi, hal ini bukanlah sesuatu yang harus ditutupi karena malu. Lo boleh malu kalau nggak mau mengatasi rasa takut tersebut Superfriends. Karena kalau dibiarkan, ketakutan bisa jadi penghambat selama berkegiatan.

Sebenarnya trik utama mengatasi ketakutan di alam bebas adalah mengadopsi pola pikir yang sehat, di mana lo tau kapan harus menahan diri dan kapan harus maju. Pada dasarnya, setiap petualang memang harus takut saat berada di alam bebas, karena lo nggak tau apa yang akan terjadi kedepannya. Rasa takut ini juga bisa diartikan sebagai rasa hormat kepada alam bebas.

Tapi, ada baiknya kalau lo bisa mengatasi rasa takut dengan beberapa cara ini.

1. Mengatasi Takut Hilang

Image source: pexels/@ameruverse/

Sebagai pencinta alam sejati, sebenarnya lo harus paham akan ketakutan yang satu ini. Bahkan untuk pendaki berpengalaman pun, bisa takut kalau mendaki di tempat baru. Mulai dari takut salah membaca tanda hingga kurangnya komunikasi dalam tim. Kalau sudah terlanjur tersesat, hal yang harus dilakukan adalah jangan panik, tetap tenang, waspada, dan bersikap rasional.

Untuk mengatasi takut hilang bisa melakukan usaha seperti membawa perlengkapan navigasi seperti kompas atau peta, pastikan membawa peralatan untuk keamanan, beri tahu rekan satu tim saat lo pergi, timbang risiko serta dampaknya, tetap bersikap waspada, dan selalu ingat prinsip berhenti, berpikir, amati, lalu rencanakan.

2. Mengatasi Takut Terhadap Satwa Liar Berbahaya

Image source: pexels/@pixabay/

Di alam bebas bukan hanya menghadapi cuaca ekstrem dan kemampuan diri sendiri. Tapi lo juga akan menghadapi satwa liar berbahaya. Petualang yang kompeten adalah bisa menghormati lingkungan serta satwa di sekitarnya. Bukan hanya manusia saja yang takut dengan satwa liar, mereka juga sama takutnya saat berhadapan dengan manusia.

Sebaiknya sebelum lo berpetualang ke alam liar, lakukan riset dan lihat satwa liar apa saja yang ada di area tersebut. Misalnya satwa di Gunung Semeru ada macan tutul, cari cara terbaik untuk menghindarinya atau membela diri jika perlu.

3. Mengatasi Takut Karena Masih Pemula atau Mencoba Kegiatan Baru

Biasanya seorang pemula punya banyak ketakutan saat berada di alam bebas. Atau kalau lo baru mencoba kegiatan baru. Hal ini wajar banget kok Superfriends, tapi lo juga harus tetap punya bekal untuk mengatasi rasa takut itu. Ketakutan ini biasanya disebabkan oleh kurang percaya diri, keterampilan, serta pengalaman.

Coba atasi dengan cara membangun percaya diri dulu dan pelajari keterampilan untuk dijadikan bekal. Ajak teman yang suportif kemudian bisa membuat suasana menyenangkan. Kemudian mempersiapkan segala kebutuhan dengan matang. Terakhir, tetap positif selama berpetualang.