Jenis-jenis grip pada climbing!

Use your email address, user id, or Phone Number* Please Insert the correct Email Address

Insert Password*

Please Insert the correct Email Address

Keep me Logged In

Forgot Password ?

Or use

Insert Email*

Name* Please Insert the correct Name

Gender* Please Select the gender

Date of Birth*

Phone Number* Please Insert the correct Phone Number

User ID Please Insert the correct User ID

Password*

Contain at least one Uppercase
Contain at least two Numbers
Contain 8 Alphanumeric

Please Insert the correct Email Address

Confirm Password*

Please Insert the correct Email Address

Referral Code

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Go Back Home Check My Profile

Reset Password

Please choose one of our links :

Superfriends, Pernah dengar istilah "grip climbing"? Buat kamu yang suka tantangan dan ingin menguji kekuatan jari-jari, aktivitas satu ini cocok banget buat dicoba! Grip climbing, secara sederhana, adalah olahraga memanjat dinding buatan dengan mengandalkan kekuatan genggaman tangan pada berbagai jenis pegangan atau "grip".

Selain seru, grip climbing juga punya banyak manfaat, lho! Selain melatih kekuatan otot tangan dan jari, olahraga ini juga bisa meningkatkan keseimbangan tubuh, koordinasi, dan fleksibilitas. Belum lagi, rasa puas yang kamu dapatkan setelah berhasil menaklukkan sebuah rute pasti bikin ketagihan!

Nah, yang bikin grip climbing semakin menarik adalah beragamnya jenis grip yang ada. Setiap grip punya bentuk dan ukuran yang berbeda-beda, sehingga membuat setiap rute menjadi unik dan menantang. Berikut beberapa jenis grip yang umum ditemui:

Jug: Grip yang besar dan mudah dipegang. Cocok untuk para pemula atau saat kamu butuh istirahat sejenak.

Pocket: Grip yang berlubang sehingga kamu harus memasukkan jari-jarimu ke dalamnya. Membutuhkan kekuatan jari yang cukup besar.

Sloper: Grip yang licin dan datar. Membutuhkan teknik yang tepat untuk bisa menahan tubuh.
Crimp: Grip yang sangat kecil dan tajam. Membutuhkan kekuatan jari yang luar biasa.
Pinch: Grip yang harus kamu jepit di antara ibu jari dan jari-jari lainnya.

Tips Memulai Grip Climbing

Banyak gym climbing yang menyediakan berbagai jenis dinding dan grip dengan tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Jangan langsung memaksakan diri untuk mencoba rute yang sulit. Mulai dari yang mudah terlebih dahulu dan tingkatkan secara bertahap.

Sepatu climbing akan memberikan pijakan yang lebih baik dan melindungi kakimu dari cedera. Teknik yang benar sangat penting untuk menghindari cedera dan memaksimalkan hasil latihan. Lakukan pemanasan sebelum memulai latihan untuk mencegah cedera otot.