Mengenal Post-Vacation Blues, Kondisi Stres dan Tertekan setelah Liburan

Use your email address, user id, or Phone Number* Please Insert the correct Email Address

Insert Password*

Please Insert the correct Email Address

Keep me Logged In

Forgot Password ?

Or use

Insert Email*

Name* Please Insert the correct Name

Gender* Please Select the gender

Date of Birth*

Phone Number* Please Insert the correct Phone Number

User ID Please Insert the correct User ID

Password*

Contain at least one Uppercase
Contain at least two Numbers
Contain 8 Alphanumeric

Please Insert the correct Email Address

Confirm Password*

Please Insert the correct Email Address

Referral Code

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Go Back Home Check My Profile

Reset Password

Please choose one of our links :

Liburan jadi salah momen menyenangkan dalam hidup. Lo bisa jalan-jalan ke berbagai destinasi wisata, berpetualang mencari tantangan baru, dan melakukan hal seru lainnya. Saat liburan usai, saatnya move on dan kembali ke aktivitas sehari-hari.

Sayangnya, beberapa orang justru jadi kurang semangat dan stres setelah liburan. Kondisi ini disebut juga dengan post-vacation blues. Dalam kondisi ini, kebahagiaan yang baru aja dirasakan saat liburan bisa lenyap begitu aja. Lo jadi mempertanyakan kenapa harus ada liburan kalau cuma sementara dan merasa liburan lo cuma jadi momen buat buang uang dan waktu.

Sebelum jadi lebih parah, ada beberapa hal yang bisa lo lakukan untuk mengatasi post-vacation blues. Apa aja itu? Simak selengkapnya berikut ini, Superfriends.

Bagikan Momen Liburan Lo ke Media Sosial

Ilustrasi main media sosial — Image: Pixabay

Saat pulang dari liburan, lo mungkin masih merasakan sisa-sisa kesenangan dari momen traveling lo tersebut. Nah, mumpung mood lo belum jelek, lo bisa meluangkan waktu buat membagikan momen liburan ke media sosial. Posting beberapa foto atau video dan ceritakan perjalanan lo di caption. Hal ini bisa jadi transisi sebelum kembali ke “dunia nyata”. Selain itu, cara ini mungkin juga membantu untuk membangkitkan semangat kembali bekerja agar bisa liburan lagi.

Bikin Ulasan tentang Destinasi Wisata

Selain posting di media sosial, lo juga bisa bikin ulasan tentang destinasi wisata yang lo kunjungi, Superfriends. Mumpung ingatan lo masih fresh, lo bisa menceritakan tentang tempat wisata tersebut di berbagai aplikasi perjalanan. Nggak cuma menghilangkan stres, cara ini juga bikin lo bermanfaat buat wisatawan lain karena memberikan informasi berdasarkan pengalaman.

Jalan-jalan Sejenak

Ilustrasi refreshing — Image: Zen Chung/Pexels

Walaupun udah pulang liburan, bukan berarti lo jadi harus mengurung diri dan kembali fokus sama kerjaan lo, Cuy. Hal itu justru bikin lo stres dan berisiko mengalami post-vacation blues. Sempatkan buat jalan-jalan sejenak di luar rumah, entah itu di taman atau pun sekadar keliling komplek. Aktivitas ini bikin lo lebih tenang dan membantu proses pemulihan setelah liburan.

Bawa Alam ke Rumah Lo

Kalau lo nggak sempat buat jalan-jalan ke luar rumah, lo juga bisa membawa alam ke dalam rumah lo, Superfriends. Maksudnya, ciptakan suasana rumah lo seperti ada di alam bebas. Bukan jendela rumah lo lebar-lebar untuk mendapatkan sinar matahari yang cukup. Selain itu, lo juga bisa menggunakan pengharum ruangan beraroma tumbuhan atau bunga agar vibes-nya lebih terasa. Dengan begitu, lo jadi nggak merasa sumpek saat pulang ke rumah, deh.

Perlahan Kembali ke Dunia Nyata

Pada akhirnya, lo harus kembali ke “dunia nyata” setelah liburan, Cuy. Agar masa transisi ini nggak terasa berat, lakukan aja secara perlahan. Misalnya, mulailah dengan membersihkan dan merapikan rumah. Usahakan untuk nggak langsung buka kerjaan biar lo terhindar dari stres dan lebih siap kembali ke aktivitas sehari-hari.

Itu tadi definisi post-vacation blues dan cara mengatasinya. Kalau stresnya sampai mengganggu kehidupan sehari-hari, jangan ragu buat hubungi ahli yang profesional, Superfriends. (arpd)