Close burger icon

HELLO THERE, SUPER USER !

Please Insert the correct Name
Please Select the gender
Please Insert the correct Phone Number
Please Insert the correct User ID
show password icon
  • circle icon icon check Contain at least one Uppercase
  • circle icon icon check Contain at least two Numbers
  • circle icon icon check Contain 8 Alphanumeric
Please Insert the correct Email Address
show password icon
Please Insert the correct Email Address

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

WELCOME SUPER USER

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Reset Password

Please choose one of our links :

shutterstock_2119977296

Author : Admin Adventure

Article Date : 07/08/2024

Article Category : News

Siapa sih yang enggak mau menikmati keindahan alam saat hiking? Tapi, jangan sampai niat liburanmu terganggu karena frostbite atau radang dingin. Cuaca ekstrem di gunung bisa bikin tubuh kita kedinginan banget, terutama bagian tubuh yang terbuka seperti jari tangan, kaki, hidung, dan telinga.

Frostbite adalah kondisi di mana jaringan tubuh membeku karena terpapar suhu dingin yang ekstrem dalam waktu yang lama. Kalau enggak segera ditangani, frostbite bisa menyebabkan kerusakan permanen pada kulit, otot, bahkan tulang.

Cara Menghindari Frostbite:

1.Pakai Pakaian yang Tepat:

  • Berlapis-lapis: Pakai baju dalam, sweater, jaket, dan jaket luar yang tebal.
  • Lindungi Bagian Tubuh yang Rentan: Pakai sarung tangan, topi, dan penutup telinga.
  • Pilih Bahan yang Tepat: Pilih bahan yang cepat kering dan menghangatkan, seperti wool atau fleece.
  • Jangan Pakai Pakaian Ketat: Pakaian ketat bisa menghambat sirkulasi darah.

 

 

2. Lindungi Tubuh dari Kelembapan:

  • Hindari Keringat Berlebih: Keringat yang menguap bisa membuat tubuhmu lebih cepat dingin.
  • Ganti Pakaian yang Basah: Segera ganti pakaian yang basah karena bisa mempercepat terjadinya frostbite.

3. Jaga Tubuh Tetap Hangat:

  • Minum Air Hangat: Minum air hangat secara teratur bisa membantu menjaga suhu tubuh.
  • Makan Makanan Hangat: Makanan hangat bisa memberikan energi dan menghangatkan tubuh dari dalam.
  • Bergerak Aktif: Gerakan tubuh bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga tubuh tetap hangat.

 

4. Perhatikan Kondisi Cuaca:

  • Cek Ramalan Cuaca: Sebelum mendaki, pastikan kamu sudah mengecek ramalan cuaca.
  • Hindari Mendaki Saat Cuaca Ekstrem: Jika cuaca sedang buruk, sebaiknya tunda pendakian.

5. Bawa Perlengkapan Darurat:

  • Hand warmer: Alat pemanas tangan sekali pakai ini sangat berguna untuk menghangatkan tangan.
  • Thermal socks: Kaos kaki tebal yang bisa menjaga kaki tetap hangat.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Terkena Frostbite?

  • Hangatkan Tubuh Secara Perlahan: Jangan langsung menempelkan bagian tubuh yang terkena frostbite pada sumber panas yang ekstrem.

  • Konsumsi Minuman Hangat: Minum air hangat atau teh herbal bisa membantu menghangatkan tubuh dari dalam.

  • Segera Cari Bantuan Medis: Jika kondisi semakin parah, segera cari bantuan medis.

Dengan mengikuti tips di atas, kamu bisa menikmati petualangan hiking dengan aman dan nyaman tanpa perlu khawatir terkena frostbite. Selamat mendaki!

ARTICLE TERKINI

Tags:

#Tips #Hiking

0 Comments

Comment
Other Related Article
image article
News

Packing List Pendakian Khusus Perempuan Apa Aja yang Perlu Dibawa?

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Climb High, Sleep Low Trik Aklimatisasi yang Wajib Lo Coba

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Kenali 4 Jenis Sepatu Hiking yang Wajib Lo Tahu Sebelum Mendaki

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

5 Tips Cegah Hipotermia Saat Berpetualang di Alam Terbuka

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Begini Cara Mengenali Gejala Hipotermia Saat Beraktivitas Outdoor

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Ngaku Petualang Sejati? Ini Checklist Barang yang Harus Lo Bawa!

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Indonesia Jadi Destinasi Petualangan Paling Hits di Asia

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Rafting Ekstrem Saat Hujan, Siapkah Lo Hadapi Arus Deras?

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Makin Dekat Langit, Kok Makin Dingin? Rahasia di Balik Puncak Gunung

Read to Get 5 Points
image arrow
image article
News

Eco-Friendly Adventures, Tips Berpetualang Tanpa Merusak Alam

Read to Get 5 Points
image arrow
1 /