Climb High, Sleep Low Trik Aklimatisasi yang Wajib Lo Coba

Use your email address, user id, or Phone Number* Please Insert the correct Email Address

Insert Password*

Please Insert the correct Email Address

Keep me Logged In

Forgot Password ?

Or use

Insert Email*

Name* Please Insert the correct Name

Gender* Please Select the gender

Date of Birth*

Phone Number* Please Insert the correct Phone Number

User ID Please Insert the correct User ID

Password*

Contain at least one Uppercase
Contain at least two Numbers
Contain 8 Alphanumeric

Please Insert the correct Email Address

Confirm Password*

Please Insert the correct Email Address

Referral Code

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Go Back Home Check My Profile

Reset Password

Please choose one of our links :

Author : Admin Adventure

Article Date : 16/09/2024

Article Category : News

Mendaki gunung di ketinggian itu punya tantangan tersendiri, bukan cuma soal fisik, tapi juga soal bagaimana tubuh lo beradaptasi sama lingkungan sekitar. Salah satu trik aklimatisasi yang sering dipakai sama pendaki profesional adalah Climb High, Sleep Low. Metode ini simpel tapi ampuh banget buat bikin tubuh lo nggak kaget saat berada di ketinggian.

Apa Itu Aklimatisasi dan Kenapa Penting?

Saat mendaki atau naik gunung dengan ketinggian di atas 2.500 meter, kadar oksigen di udara makin tipis. Tubuh lo butuh waktu buat beradaptasi dengan kondisi ini, proses inilah yang disebut aklimatisasi. Tanpa aklimatisasi yang bener, lo bisa kena altitude sickness alias penyakit ketinggian. Gejalanya bisa mulai dari pusing, sesak napas, mual, sampai yang lebih parah seperti edema paru-paru. Serem kan? Aklimatisasi itu penting banget biar lo bisa menikmati pendakian tanpa gangguan kesehatan.

Mengenal Konsep Climb High, Sleep Low

Trik Climb High, Sleep Low berarti lo mendaki ke ketinggian yang lebih tinggi di siang hari, tapi tidur di ketinggian yang lebih rendah. Tujuannya adalah biar tubuh bisa beradaptasi secara perlahan dengan perubahan tekanan udara dan kadar oksigen. Jadi, meskipun lo mendaki lebih tinggi di siang hari, lo tetap turun sedikit untuk tidur, biar tubuh nggak dipaksa langsung menghadapi kondisi oksigen yang lebih tipis saat istirahat malam.

Manfaat Climb High, Sleep Low

Dengan climb high, sleep low, tubuh lo bakal lebih siap buat menghadapi kondisi di ketinggian tanpa mengalami altitude sickness. Berikut beberapa manfaatnya: