Cara Atasi dan Cegah Mabuk Perjalanan biar Traveling Makin Nyaman

Pas lagi traveling naik kendaraan besar, seperti mobil, kereta api, pesawat, atau kapal laut, lo mungkin pernah ngerasain kondisi yang satu ini. Yup, apa lagi kalau bukan mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan terjadi ketika otak menerima sinyal dari mata, telinga, otot, atau persendian yang merasakan gerakan. Ketika bagian tubuh tersebut mengirimkan sinal yang bertentangan, otak jadi nggak bisa memahami apakah tubuh lagi diam atau bergerak. Hal ini bikin lo merasakan beberapa reaksi atau gejala, seperti keringat dingin, pusing, pucat, mual, hingga muntah. Kondisi ini tentu bisa bikin perjalanan lo jadi nggak nyaman.

Nah, buat mengatasi kondisi tersebut, berikut ini beberapa cara yang bisa lo cuba, Superfriends. Cara-cara tersebut juga bisa sebagai langkah pencegahan biar lo nggak mengalami mabuk perjalanan selama traveling.

Hadap Depan Sepanjang Perjalanan

Selama perjalanan, cobalah untuk melihat ke arah depan dan nggak usah banyak gerak. Kalau naik mobil, lo mungkin bisa berpindah ke kursi depan agar pandangan lo bisa lebih leluasa ke arah depan. Beberapa orang yang sering mabuk perjalanan biasanya punya posisi khusus buat mencegah kondisi tersebut, seperti bersandar atau memeluk bantal di dekat perut. Nah, lo bisa mencoba beberapa posisi tersebut atau posisi lain sesuai kenyamanan lo.

Dengerin Musik dan Matikan HP

Buat mencegah mabuk perjalanan, lo mungkin bisa dengerin musik selama perjalanan. Cara ini bisa mengalihkan perhatian lo dan bikin tubuh lo lebih rileks. Kalau lo dengerin musik lewat HP, lo cukup setel musik pakai earphone dan taruh HP lo. Main HP sepanjang perjalanan bisa bikin pusing dan mabuk perjalanan pun makin parah.

Pakai Minyak Aromaterapi

Udah bukan rahasia lagi kalau benda ini jadi barang wajib yang harus dibawa pas traveling. Yup, apa lagi kalau bukan minyak aromaterapi. Mencium aroma dan mengoleskan minyak aromaterapi di beberapa bagian tubuh bisa meredakan gejalan mabuk perjalanan, seperti pusing dan mual. Pilih aroma yang menenangkan dan nggak menyengat biar nggak mengganggu penumpang lain, ya.

Minum Air Putih dan Makan Secukupnya

Makanan yang lo konsumsi juga bisa memicu mabuk perjalanan. Kalau lo makan berlebihan atau nggak makan sama sekali, bukan nggak mungkin lo jadi mual dan akhirnya muntah di jalan. Makanan berat yang berminyak dan asam juga bisa memperburuk kondisi ini. Jadi, makan secukupnya aja sebelum dan selama perjalanan, ya. Pilih camilan yang rasanya ringan, seperti biscuit, sereal, atau roti. Jangan lupa juga buat minum air putih yang cukup biar tubuh lo tetap terhidrasi.

Minum Obat Antimabuk

Senjata terakhir buat mencegah sekaligus mengatasi mabuk perjalanan yaitu minum obat antimabuk. Obat ini biasanya mengandung antihistamin yang bisa mencegah dan meringankan gejala mabuk perjalanan. Selain itu, antihistamin juga bisa bikin lo ngantuk. Jadi, lo bisa tidur sepanjang perjalaan dan nggak bakal mabuk, deh. Kalau perjalanan lo cukup jauh, sebaiknya lo minum obat ini sebelum berangkat, ya.

Itu tadi beberapa cara untuk mencegah sekaligus mengatasi mabuk perjalanan. Traveling lo jadi lebih nyaman, deh. (arpd)