Begini Cara Mengenali Gejala Hipotermia Saat Beraktivitas Outdoor

Superfriends,  hobi explore alam bebas? Seru sih, tapi lo juga mesti siap sama tantangan yang datang, salah satunya adalah cuaca dingin ekstrem. Salah satu bahaya yang sering kali terlupakan saat lagi adventure di alam bebas adalah hipotermia. Kedinginan itu nggak cuma bikin lo nggak nyaman, tapi juga bisa bawa masalah serius buat tubuh lo. Nah, buat lo yang sering beraktivitas outdoor, penting banget buat tau gejala-gejala hipotermia supaya lo bisa bertindak cepat sebelum situasi makin gawat. 

1. Nggak Berhenti Menggigil

Menggigil sebenernya adalah cara tubuh buat menjaga suhu tubuh tetap stabil. Tapi kalau lo udah menggigil tanpa henti, apalagi sampe susah dikendalikan, itu bisa jadi tanda awal hipotermia, Superfriends. Lo harus mulai aware kalau kondisi ini terus berlanjut, karena bisa makin parah!

2. Kulit Mulai Pucat dan Dingin

Saat kulit mulai pucat, kebiruan, dan terasa dingin pas disentuh, itu pertanda tubuh lo kehilangan panas. Biasanya, bagian-bagian tubuh yang paling mudah kelihatan pucat adalah ujung-ujung jari, hidung, atau telinga. Jangan anggap remeh ya, karena ini udah warning buat lo.

3. Kehilangan Koordinasi Tubuh

Superfriends, pernah merasa susah ngontrol gerakan tubuh  sendiri ? Kayak mau ambil barang aja tiba-tiba jatuh atau langkah lo jadi oleng? Nah, itu salah satu gejala hipotermia. Hipotermia bisa bikin lo kehilangan koordinasi tubuh, karena saraf-saraf lo mulai terpengaruh sama suhu dingin yang ekstrem. Kalau lo atau temen lo mulai keliatan kayak gini, segera bertindak!

4. Bicara Nggak Jelas (Pelo)

Selain gerakan tubuh yang mulai berantakan, gejala lainnya adalah mulai kesulitan ngomong. Kalau lo ngerasa ngomong udah mulai nggak jelas, seperti orang lagi mabok atau kayak lagi grogi berat, itu juga bisa jadi tanda hipotermia. Suhu tubuh yang rendah bisa mempengaruhi otak lo, sehingga kemampuan bicara lo jadi terganggu. Waspada, Superfriends!

5. Kebingungan

Ketika hipotermia mulai menyerang otak, lo bisa jadi mulai kebingungan, linglung, atau kehilangan fokus, lo mungkin merasa kesulitan buat mikir dengan jernih, atau temen lo tiba-tiba kayak orang bingung dan nggak tau dia lagi di mana. Ini tanda serius kalau suhu tubuh udah makin drop. Cepet cari cara buat menghangatkan tubuh lo atau temen lo, ya!

6. Rasa Lelah dan Ngantuk yang Ekstrem

Gejala lain yang sering muncul adalah rasa lelah yang berlebihan atau bahkan rasa ngantuk yang nggak tertahankan. Tubuh lo mungkin terasa lemah banget, padahal aktivitas lo nggak seberat itu. Lo juga jadi pengen tidur terus. Ini berbahaya, karena tidur dalam kondisi hipotermia bisa berujung fatal!

Nah, Superfriends, itulah beberapa gejala hipotermia yang harus lo waspadai saat lagi beraktivitas di alam bebas. Selalu siapkan perlengkapan yang tepat buat menjaga suhu tubuh lo tetap hangat, terutama kalau lagi camping di tempat yang dingin. Stay safe Superfriends, dan tetap nikmati petualangan lo dengan bijak!