Banyak Istirahat Jadi Rahasia Sukses Para Pebisnis, Kok Bisa?

Bukan kerja keras, apalagi kerja lembur bagai kuda. Rahasia suskes para pebisnis justru sering meluangkan waktu buat istirahat. Kok bisa?

Ibaratnya nih kayak cheetah, hewan tercepat di dunia yang bisa berlari dengan kecepatan 80 - 130 km/jam saat berburu. Pas lagi nggak berburu, ia menghabiskan waktunya buat beristirahat sembari mengisi tenaganya. Nah, sama halnya dengan pebisnis. Setelah bekerja seharian, sisa waktu yang lo punya sebisa mungkin lo manfaatkan untuk beristirahat. Jangan pegang kerjaan lagi, apalagi iseng ngehubungin karyawan malem-malem buat ngerjain sesuatu.

Nah, buat penjelasan lebih lanjut, lo bisa bisa simak detailnya berikut ini, Superfriends.

Kesibukan Jadi Penyebab Masalah Kesehatan Mental

Sebagai pebisnis, lo mungkin berpikir kalau cara sukses tercepat adalah kerja lebih dari 12 jam per hari. Lo bangun pagi buta dan tidur larut malam demi mengerjakan berbagai hal yang berkaitan sama bisnis lo. Padahal, tanpa lo sadari, hal itu bisa memicu masalah kesehatan mental di kemudian hari, lho.

“Tekanan emosional akibat kesibukan berlebihan bermanifestasi sebagai kesulitan, ketidaksabaran dan mudah tersinggung, kesulitan mendapatkan tidur yang cukup, serta kelelahan mental dan fisik,” jelas Joseph Bienvenu, psikiater dan direktur Klinik Gangguan Kecematan di Rumah Sakit Johns Hopkins, sebagaimana dikutip dari Entrepreneur.

Sebenarnya, sah-sah aja kalau lo sibuk ngurus bisnis, Superfriends. Namun, pastikan kesibukan lo tersebut merupakan aktivitas yang bermanfaat, nggak sekadar ngisi waktu luang dengan mengerjakan sesuatu yang mungkin nggak terlalu penting. Selain itu, kesibukan tersebut juga sebaiknya secukupnya aja. Masa iya 24 jam dalam sehari mau lo pakai buat kerja terus?

Luangkan Waktu buat Beristirahat

Kesibukan lo dalam berbisnis tanpa sadar merampas waktu lo buat menikmati kehidupan, seperti main, jalan-jalan, berhubungan dengan orang lain, hingga istirahat. Namun, beberapa orang yang udah terlanjur gila kerja mungkin kesulitan mengatur waktu buat beristirahat. Mereka bahkan merasa istirahat tuh bagian dari kemalasan. Kalau lo merasakan hal itu, lo bisa mulai dari langkah kecil, Superfriends. Misalnya, catat jam-jam berapa aja lo sibuk. Nah, di luar jam tersebut, lo bisa manfaatkan buat istirahat atau sekadar santai sejenak.

Nggak sekadar menjauhkan lo dari pekerjaan, istirahat punya banyak manfaat yang membantu lo dalam berbisnis. Dengan istirahat teratur, lo bisa mencegah burnout saat mengambil keputusan, mengembalikan motivasi dalam berbisnis, meningkatkan produktivitas dan kreativitas, serta memperkuat ingatan. Dalam jangka panjang, istirahat bisa bikin lo lebih sehat dan sejahtera.

Selain istirahat, lo mungkin juga bisa meluangkan waktu buat refleksi diri. Beberapa pebisnis sukses sering melakukan cara ini, seperti Bill Gates hingga Mark Zuckerberg. Mereka punya waktu khusus buat membaca, mengevaluasi diri, dan melakukan aktivitas lain yang bikin mereka lebih rileks. Nggak sedikit juga pebisnis yang offline dari internet dan gadget selama seharian penuh agar mereka bisa membangun daya kreatif secara alami.

Nah, itu tadi penjelasan kenapa istirahat bisa jadi rahasia sukses pebisnis kelas dunia. Yok, luangin waktu buat istirahat demi kesehatan agar lo bisa terus ngurus bisnis dalam jangka panjang, Superfriends. (arpd)