Latihan-latihan Dasar Supaya Lo Makin Lihai Main Slackline
Slackline adalah salah satu olahraga ekstrem yang mengandalkan fleksibilitas pemainnya, bro. Dalam kegiatan ini, lo dituntut mampu menjaga keseimbangan tubuh sembari berjalan di atas seutas tali. Tentu saja ini bukan perkara mudah. Ada trik-trik yang wajib dipelajari dan peralatan yang harus memenuhi standar keamanan. Pengin jago slackline? Berarti lo juga harus rajin menerapkan daftar latihan dasar di bawah ini.
Lakukan pemanasan di bagian tangan, kaki, serta seluruh anggota tubuh dalam durasi satu menit. Peregangan tubuh seperti yoga juga akan membantu lo sebelum slackline. Pikiran jernih dan tubuh yang santai bakal melancarkan aksi lo di atas seutas tali;
Buatlah jalur slackline dengan ketinggian 30-50 sentimeter dari permukaan tanah. Latihan ini harus dipraktikan para pemula supaya mereka sanggup mendapatkan ‘rasa’ dari olahraga tadi. Kalau lo sudah mahir, naikkan ketinggian sedikit demi sedikit sampai lo merasa percaya diri dan mampu menjaga keseimbangan tubuh tanpa ada hambatan;
Untuk menstabilkan posisi tubuh, tempatkan sebagian besar bobot badan lo pada kaki yang berada di atas tali. Sedangkan yang di permukaan tanah hanya menopang kurang lebih 30% saja. Lakukan teknik pernapasan dengan benar dan pastikan pandangan lo tetap ke depan;
[bacajuga url=61068]
Begitu lo berhasil berdiri di atas tali slackline, diam dahulu untuk memastikan lo enggak bakal jatuh dari sana. Berdirilah dengan satu kaki untuk menemukan posisi yang stabil dan gunakan kaki yang lain untuk menyeimbangkan tubuh;
Jangan sungkan buat menggerakan atau memainkan tangan, karena lo dijamin bakal lebih relaks di atas tali. Selain itu, gerakan-gerakan tadi akan membantu lo menyeimbangkan tubuh. Lantas, pastikan lo tidak melangkah terlalu terburu-buru;
Butuh bantuan orang lain? Carilah partner seperti teman atau orang yang sudah profesional di bidang slackline. Mereka bakal membantu lo saat berjalan di atas tali atau menjaga tubuh agar tetap stabil. Di sisi lain, lo jangan terlalu tergantung juga sama bantuan mereka, ya;
Salah satu hal terpenting dalam slackline adalah menentukan satu titik supaya lo fokus saat berjalan di atas tali. Kalau sedang latihan di taman, lo bisa memanfaatkan pohon atau bangku sebagai titik fokusnya. Titik fokus membantu lo dalam mengalihkan perhatian dari tali;
Jangan cepat terbawa emosi saat lo berhasil menemukan keseimbangan yang tepat di atas tali. Tetaplah relaks dan jaga langkah lo supaya tidak terjatuh. Sesekali, tekuklah lutut, bergerak seakan-akan lo akan melompat, atau rasakan sensasi mengambang.
Lo mungkin bakal mengalami kelelahan mental karena harus berkonsentrasi penuh dan kerap kali bertemu kegagalan. Namun, percayalah, kalau lo sabar dan terus berlatih, niscaya satu hari nanti lo bakal menguasai slackline.
Penulis artikel petualangan outdoor dan ekstrem yang bawain kisah mendaki tebing, arung jeram, sampai menjelajah jalur off-road. Buat gue, petualangan itu lebih dari sekadar jalan-jalan, ini soal uji mental dan fisik. Tiap cerita gue kemas biar Superfriends kebawa sensasinya. Gue pengen lo yang baca ngerasa termotivasi buat keluar dari zona nyaman. Kalau lo suka tantangan alam, artikel di sini bakal bikin lo pengen langsung berangkat.
Please choose one of our links :