UNIK! LATIHAN REFLEKS KIPER FUTSAL DENGAN BOLA VOLI DAN TENIS!

Dari banyaknya momen seru pertandingan futsal yang udah ditonton, pasti lo pernah punya pengalaman nonton super excited karena aksi beberapa kiper yang handal menangkap bola lawan. Skill sang kiper berhasil jadi penyelamat tim untuk mencegah lawan mendapatkan kemenangan. Mau arah bola dari berbagai macam penjuru dan variasi speed bola yang menghampirinya berhasil dia tangkap. Dan untuk jadi kiper handal, banyak banget teknik latihan yang harus dilakuin untuk perkembangan skillnya. Selain teknik dasar kayak menepis bola, melempar bola, menendang bola, melatih refleks sang kiper untuk siaga dengan kedatangan bola jadi satu teknik krusial yang penting dilatih. 

Seluruh bagian tubuh sang kiper harus memiliki refleks yang baik karena kadang bola meluncur deras ke area gawang dan memaksa kiper untuk menangkapnya dengan cepat. Terkadang kiper juga dihadapkan pada situasi one to one dan harus segera menepis bola dengan cepat. Seorang kiper juga harus memiliki kecepatan dalam bereaksi terhadap bola yang nggak bisa diprediksi sebelumnya. Dari macam teknik latihan yang dikembangkan pelatih kelas dunia, nggak jarang juga muncul drill atau latihan yang unik dan aneh. Salah satunya latihan yang diterapkan oleh Timnas Futsal Indonesia menjelang AFF Futsal Championship 2021. Sang coach Ade Lesmana memilih teknik latihan untuk sang kiper bukan dengan bola futsal biasa, tapi bola voli dan bola tenis, Superfriends!

Latihan dengan bola voli dipilih karena bolanya yang lebih ringan dari bola futsal. Dan bola tenis juga sering digunakan untuk melatih reaksi dan reflek penjaga gawang. Dalam drill ini, kiper harus menepis atau menangkap bola tenis. Karena lebih kecil dari bola sepak biasa, area kontak yang harus dicover oleh kiper juga jadi lebih kecil. Selain itu, bola tenis nggak harus ditendang sama pemain lain, bisa juga dipukul pakai raket, atau ditembakkan dengan mesin. Dengan latihan ini, kiper jadi lebih cepat dan tepat dalam merespon boa yang melesat. Kalau bola yang kecil aja bisa dia halau, apalagi yang lebih besar! Semakin rutin latihan dengan teknik ini, semakin sensitif sang kiper terhadap gerakan tangan dan matanya untuk menghadapi semua serangan tendangan lawan, sekalipun harus mengandalkan bagian badan sang kiper.

Well, buat lo yang emang ingin jadi kiper profesional, coba terapin teknik unik ini dalam latihan futsal sebelum bertanding. Siapa tau skill lo nanti nggak kalah dengan penampilan kiper Timnas Futsal Indonesia, Superfriends!