5 Lagu Olahraga yang Bantu Lo Lebih Semangat!

Kalian yang rutin dan gemar olahraga mungkin setuju bahwa aktivitas fisik yang dilakukan akan terasa lebih menyenangkan sambil mendengarkan lagu olahraga. Hal ini tidak hanya berasal dari pengalaman pribadi dari beberapa orang semata, Superfriends. Banyak studi yang berhasil mengungkapkan bahwa mendengarkan lagu olahraga bisa memberikan manfaat terhadap tubuh yang sedang melakukan aktivitas fisik secara intens. 

Salah satu studi terkait mendengarkan lagu saat berolahraga menjelaskan bahwa lagu olahraga bisa meningkatkan semangat sekaligus motivasi untuk menjaga aktivitas tetap optimal. Hal ini tentu cukup diperlukan bagi kalian yang tengah mencoba memacu kemampuan fisik diri lebih jauh maupun untuk olahraga reguler dalam menjaga imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Pemilihan lagu olahraga ini sendiri biasanya punya karakteristik dengan tempo yang cepat. Tempo yang cepat dalam lagu olahraga secara tidak langsung akan melakukan sinkronisasi pada tubuh, terutama di bagian detak jantung untuk bisa bekerja secara optimal. Jika kalian mencari lagu untuk olahraga yang intens, bisa coba untuk dengarkan musik cadas seperti rock, punk, hingga metal. Sedangkan untuk lagu olahraga ringan seperti jogging, genre hip hop bisa jadi pilihan yang tepat.

Di luar itu, beberapa aplikasi kesehatan di luar negeri juga berhasil membuat survei terkait lagu olahraga dari data yang diambil dari para penggunanya. Survei ini melibatkan 2.000 orang di Amerika tentang lagu olahraga favorit mereka. Mungkin rekomendasi lagu yang datang dari survei tersebut bisa menambah daftar putar kalian untuk menemani olahraga jadi lebih menyenangkan.

1. Lose Yourself - Eminem

   Sebagaimana yang telah disebutkan di atas, lagu hip hop bisa jadi pilihan tepat sebagai lagu olahraga kalian, Superfriends. Lagu olahraga hip hop yang dipilih berdasarkan survei tersebut datang dari salah satu karya Eminem yang cukup agresif, yaitu Lose Yourself. Dalam survei tersebut, sebanyak 20 persen dari partisipan mendengarkan lagu Lose Yourself ini sebagai lagu olahraga favorit mereka. 

   Secara tema, lagu olahraga dari Eminem ini memiliki ajakan agar setiap orang bisa untuk semangat meraih mimpi atau tujuan dalam hidupnya. Dari temanya sendiri saja, hal tersebut sudah bisa selaras sebagai lagu olahraga yang dapat meningkatkan semangat dan motivasi kalian, Superfriends. Selain itu, tempo yang ditawarkan oleh lagu ini juga terbilang cukup cepat dengan permainan lirik yang apik dan khas dari Eminem. Hal tersebut membuat lagu ini bisa digunakan sebagai lagu olahraga dengan aktivitas intens. Namun tidak melepas kemungkinan juga bagi kalian yang ingin mendengarkan lagu ini di saat olahraga santai.

2. Shake It Off - Taylor Swift

   Di luar lagu cadas seperti rock, metal, dan punk. Lagu olahraga dari genre pop pun cukup populer disukai oleh para partisipan survei. Salah satu lagu olahraga pop yang dipilih oleh para partisipan survei tersebut adalah Shake It Off dari Taylor Swift. Secara karakteristik lagu, meskipun datang dari lagu pop, lagu olahraga satu ini memang punya tempo yang cukup cepat. Sehingga cocok dijakikan sebagai lagu olahraga favorit.

   Lagu olahraga dari Taylor Swift ini dipilih oleh 12 persen dari para partisipan yang mengikuti survei tersebut. Melihat persentasenya sendiri, lagu olahraga dari karya Taylor Swift ini cukup diminati oleh banyak orang. Mengingat ada 2.000 partisipan yang mengkuit survei tersebut secara keseluruhan. Lagu olahraga ini masuk ke dalam album 1989 dari Taylor Swift, album yang cukup berpengaruh dari perjalanan karier sang musisi. Pasalnya, album yang rilis di tahun 2014 ini menandakan peralihan gaya bermusik Taylor Swift dari country menuju pop.

3. Eye Of The Tiger - Survivor

   Dalam memilih lagu olahraga, tentu saja lagu-lagu legendaris nan tematis jadi pilihan yang disukai oleh banyak orang. Hal tersebut dibuktikan dari survei tersebut. Kalian tentu tahu lagu Eye Of The Tiger merupakan salah satu soundtrack dari film Rocky yang ikonis. Ternyata 24 persen dari partisipan survei memilih lagu olahraga ini sebagai lagu favorit mereka.

   Rocky merupakan film tentang petinju amatir yang berhasil meraih mimpinya jadi seorang profesional. Lagu olahraga ini digunakan ketika Rocky sedang melakukan latihan intens untuk pertarungan besarnya di dalam film tersebut. Bisa jadi, hal tersebut juga yang jadi inspirasi dari para partisipan untuk bisa mendapatkan hasil maksimal ketika mendengarkan lagu olahraga ini layaknya karakter dalam film tersebut.

4. We Will Rock You - Queen

   Tidak bisa dipungkiri bahwa lagu We Will Rock You punya tempo yang tidak hanya cocok digunakan sebagai lagu olahraga, tapi juga cukup ikonis dan menarik banyak perhatian. Hal tersebut dibuktikan bahwa setidaknya ada 24 persen partisipan yang memilih We Will Rock You sebagai lagu olahraga favorit mereka. 

   Lagu legendaris dari Queen ini punya ritme tempo yang statis yang cukup membantu aktivitas olahraga terjaga intensitasnya. Tempo tersebut sudah terasa dari awal lagu dengan komposisi musik yang sederhana. Paduan dalam lagu olahraga tersebut tentu memudahkan kalian untuk lebih fokus dalam menjaga aktivitas fisik lebih optimal agar mendapatkan hasil maksimal sesuai target kalian, Superfriends.

5. Welcome To The Jungle - Guns N Roses

   Lagu cadas dengan tempo yang cepat dan sporadis layaknya lagu Welcome To The Jungle dari Guns N Roses juga cukup jadi favorit sebagai lagu olahraga para partisipan survei. Total ada 21 persen partisipan yang memilih Welcome To The Jungle sebagai lagu olahraga favorit mereka. Tempo yang cepat bisa membantu kalian untuk meningkatkan motivasi di awal sesi olahraga agar lebih semangat.

Image courtesy of Kathy Hutchins/Shutterstock