Latih Semua Otot Upper Body di Rumah dengan Alat Power Twister

Di marketplace itu ada banyak banget alat-alat kesehatan dan olahraga rumahan yang “katanya” terbaik dan paling banyak manfaatnya, Superfriends. Mulai dari yang paling canggih, sampai yang paling sederhana, banyak banget pilihannya. Tapi, dari sekian banyak alat yang bisa jadi bagian dari Home Gym lo, ada satu yang nggak boleh banget ketinggalan, yaitu Power Twister. Lo tau nggak Power Twister itu yang kayak gimana? Kalau lo pernah lihat alat fitness yang bentuknya kayak cuma batang besi pendek sekitar 1 meter, itu dia Power Twister. Kerennya, alat ini tuh ajaib banget, bro! 

Sebatang besi 1 meter tadi sebenarnya cuma sekitar 20 centimeter. Tapi, di tengahnya ada penyambung berupa gulungan besi menyerupai per. Nah, bagian sambungan ini fleksibel bisa lo bengkok-bengkokin, tapi tetap kuat karena terbuat dari metal. Bagian sambungan yang lo bengkokin itulah yang jadi resistensi untuk latihan. Ajaibnya bentuk Power Twister yang sederhana itu justru membuat lo bisa melakukan berbagai exercise hanya dengan satu alat kecil. Kalau lo tau caranya dan harus gimana, alat kecil ini bisa lo pakai untuk melatih semua grup otot upper body, bro!

Dada, lengan, punggung, bahu, bahkan lats semua bisa dilatih dengan Power Twister. Karena bentuknya yang sederhana dan resistance nggak dibatasi kabel atau mesin, Power Twister ngasih lo full range of motion yang mana berarti gerakan lo saat latihan itu bakal natural dan bebas. Hasilnya, otot yang lo latih juga bakal tampak natural dan beneran terasa lebih kuat di kehidupan sehari-hari. Alat ini juga biasanya tersedia dalam berbagai pilihan resistensi dan beban, jadi lo nggak harus langsung mulai dengan yang paling berat. Honestly, kayaknya Power Twister ini alat home exercise paling praktis dan berguna di luar sana, bro. Sayang banget kalau lo nggak pernah punya, atau at least nyoba punya temen lo, deh!

Tapi, alat ini nggak bisa dibilang sempurna juga. Karena bagian beban Power Twister itu terbuat dari per, ketika alat ini lo gunakan bakal tercipta rongga di tengahnya yang bisa menjepit dan mencubit kulit lo. Untungnya, ini bisa lo atasi dengan menggunakan alas atau pelindung berupa handuk yang diletakkan di kulit tempat kontak dengan Power Twister.  Selain itu, banyak juga Power Twister yang handle atau gagangnya licin, dan jadi bahaya kalau lo nggak hati-hati. Solusinya, cari Power Twister yang dilengkapi strap atau tali biar nggak gampang lepas. Lebih lanjut, lo bisa nonton tutorial yang banyak tersedia di internet kalau nanti bingung cara pakainya gimana. Pastikan lo mengerti cara menggunakan alat ini, karena kalau miss atau meleset bisa mencederai diri sendiri, Superfriends!