Superfriends, lo yang demen main sepeda BMX dan sering melakukan berbagai aksi coba angkat tangannya! Selama bermain sepeda BMX, gaya apa aja sih yang pernah lo coba? Pastinya nggak cuman satu dong, apalagi kalau lo demen banget main sepeda BMX. Gaya semacam Wheelie, Bunny Hop, Stang Ride, dan yang lainnya pasti pernah lo coba. Nah, tapi mau nggak mau juga fleksibilitas tubuh lo harus baik untuk menguasai berbagai gaya dalam bermain BMX. Eh, tapi kenapa mempertahankan fleksibilitas itu penting?
Bro, kalau fleksibilitas tubuh lo baik udah pasti melakukan berbagai aktivitas bakal lancar, kan? Apalagi fleksibilitas ini membuat otot dan sendi dalam tubuh bisa mendorong lo bergerak leluasa tanpa adanya hambatan dan rasa sakit. Jelas, benefit yang bisa didapat adalah tubuh merasa nyaman dan bisa mencegah berbagai risiko yang memungkinkan cedera. So, buat yang suka main BMX, fleksibilitas ini penting banget! Apalagi berbagai gaya yang dimainkan nggak serta merta asal tancap pedal dan melakukan lompatan aja, kan?
Nah, lo tahu nggak caranya biar tubuh tetap fleksibel selama bermain BMX? Tentunya lo harus melatihnya. Hal paling mendasar yang perlu dilakukan adalah dengan mengenali tubuh sendiri. Coba deh cek, ada nggak bagian tubuh lo yang kurang bisa bergerak leluasa ketika beraktivitas? Kalau ada, berarti bagian tubuh itu perlu untuk peningkatan fleksibilitas! Kalau aktivitas lo cenderung padat dan bingung melakukan latihan fleksibilitas, coba sambil duduk lakukan peregangan sederhana aja. Seenggaknya biar tubuh nggak kaku banget.
Eh, tapi kalau lo punya waktu relatif lebih longgar, coba deh rutin melakukan latihan otot dan peregangan. Misalnya, setiap 30 menit setiap hari. Nah, kalau aktivitas lo cenderung banyak digunakan untuk bermain BMX, tinggal bulatkan tekad untuk tetap konsisten latihan ini. Nggak mau kan melakukan berbagai gaya dengan tubuh yang nggak nyaman dan nggak luwes? Kalau udah rutin, yakin deh lo pasti jadi ahli melakukan berbagai gaya karena tubuh udah bisa menyesuaikan gaya yang mau lo lakuin. Cuman, jangan sampai keasikan ngegaya tanpa memerhatikan safety, ya! Jadi fleksibel nggak serta merta melupakan safety. Nggak mau kan cedera karena keteledoran sendiri?
So, gimana? Udah buat jadwal rutin latihan otot dan peregangan belum, Superfriends? Kalau udah, siap-siap fleksibel dengan gaya, deh!
ARTICLE TERKINI
Article Category : Urban Sport
Article Date : 16/12/2022
Like :
Share :
0 Comments
Daftar dan Dapatkan Point Reward dari Superlive
Please choose one of our links :