Close burger icon

HELLO THERE, SUPER USER !

Please Insert the correct Name
Please Select the gender
Please Insert the correct Phone Number
Please Insert the correct User ID
show password icon
  • circle icon icon check Contain at least one Uppercase
  • circle icon icon check Contain at least two Numbers
  • circle icon icon check Contain 8 Alphanumeric
Please Insert the correct Email Address
show password icon
Please Insert the correct Email Address

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

WELCOME SUPER USER

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Reset Password

Please choose one of our links :

Ilustrasi bouldering.Image: Allan Mas/Pexels

Author : Admin Adventure

Article Date : 13/02/2024

Article Category : News

Sebagai adrenaline junkie, lo mungkin haus akan aktivitas dan tantangan baru yang seru dan menantang. Nah, kalau aktivitas yang satu ini, udah pernah coba atau belum?

 

Adalah bouldering. Secara konsep, aktivitas ini mirip panjat dinding atau wall climbing. Namun, bouldering bisa dibilang lebih menantang karena nggak pakai tali pengaman dan trek memanjat yang lebih menantang. Lo cukup menapaki batu pijak untuk naik dan turun. Jadi, secara umum nggak ada skill khusus buat main bouldering asalkan lo bisa “merayap” di dinding sambil menjaga keseimbangan.

 

Apa itu Bouldering?

Ilustrasi bouldering
Image: Bianca Werner/Pixabay

Bouldering merupakan salah satu jenis olahraga panjat yang berfokus pada rute pendek dan menantang yang dikenal dengan sebutan boulder problems. Nggak seperti olahraga panjat pada umumnya, bouldering nggak membutuhkan tali atau harness sebagai alat pengaman. Aktivitas ini biasanya dilakukan pada batuan yang dijadikan sebagai pijakan.

 

Olahraga ini bisa dilakukan di dalam atau pun luar ruangan. Indoor bouldering biasanya terdapat di area gym atau adult playground. Jenis bouldering ini direkomendasikan buat lo yang baru pertama kali mencoba olahraga ini.

 

Sementara itu, outdoor bouldering dilakukan di tebing yang udah dimodifikasi dengan dipasangi batuan pijakan. Pastikan lo udah cukup berpengalaman dalam bouldering sebelum mencoba trek di tebing. Selain itu, letakkan matras bouldering di bawah tebing untuk menghindari cedera kalau lo jatuh.

 

Apa yang Dipakai saat Bouldering?

Ilustrasi bouldering
Image: Allan Mas/Pexels

1. Sepatu Panjat

Dalam bouldering, lo nggak bisa pakai sepatu atau sandal sembarangan, Superfriends. Ada yang namanya sepatu panjat atau climbing shoes yang didesain dapat memberikan cengkeraman yang kuat pada batu pijakan. Ukurannya pun harus pas, nggak boleh kekecilan dan kebesaran. Tujuannya agar kaki lo tetap nyaman saat memanjat.

 

2. Pakaian Fleksibel

Nggak ada aturan khusus terkait pakaian yang dipakai saat main bouldering. Namun, sebisa mungkin pilih baju dan celana yang nggak mengganggu pergerakan lo saat memanjat. Lo bisa pakai celana pendek atau legging serta kaos yang nyaman.

 

3. Kantong Kapur

Kantong kapur atau chalk bag merupakan peralatan yang dapat membantu menjaga tangan lo tetap kering dan meningkatkan cengkeraman saat memanjat.

 

4. Perlidungan Kulit

Untuk melindungi tangan dari lecet, lo bisa pakai finger tape atau sarung tangan khusus climbing. Pastikan bahannya yang licin untuk menghindari risiko terpeleset di tengah memanjat.

 

Manfaat Bouldering

Ilustrasi bouldering
Image: Allan Mas/Pexels

1. Meningkatkan Kekuatan Tubuh

Bouldering dapat melatih otot utama secara keseluruhan, terutama pada tubuh bagian atas dan kaki.

 

2. Meningkatkan Konsentrasi

Dalam bouldering, lo harus konsentrasi sama batuan pijakan yang ada di depan lo. Selain itu, lo harus bisa memilih mana batuan yang mau lo pijak dan kapan lo harus memanjat ke atas. Secara nggak langsung olahraga ini bisa meningkatkan daya fokus serta kemampuan problem solving.

 

3. Baik untuk Kekuatan Lengan

Kalau pekerjaan lo nggak jauh dari mengetik, kekuatan lengan bawah lo mungkin akan melemah. Hal itu akan berdampak pada kekuatan genggaman lo, Superfriends. Nah, bouldering ini bisa membantu melatih kekuatan lengan dan mencegah terjadinya kram di tangan.

 

4. Membantu Meningkatkan Stamina

Sama seperti olahraga pada umumnya, bouldering juga bisa membantu meningkatkan stamina. Makin lama sesi olahraga lo, makin bagus pula daya tahan tubuh yang terbentuk. Nggak cuma meningkatkan stamina, bouldering juga menambah kebugaran dan kemampuan kardio.

 

Itu tadi serba-serbi bouldering, mulai dari defisini, perlengkapan yang harus dipakai, dan manfaatnya. Tertarik mencoba olahraga ini, Superfriends? (arpd)

PERSONAL ARTICLE

ARTICLE TERKINI

Tags:

#Climbing #Extreme #Urban Action

Source:Crag Hoppers, Climb Fit

0 Comments

Comment
Other Related Article
image article
News

Gunung Merapi Kembali Muntahkan Lahar, Aktivitas Vulkanik Meningkat

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
News

Kenapa Warna Outdoor Gear Cerah? Lebih Dari Sekedar Gaya!

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
News

Air Putih Pahlawan Tersembunyi di Balik Kesuksesan Pendakian

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
News

Hindari Pacet Saat Mendaki Tips Jitu untuk Tetap Nyaman

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
News

Keindahan Lapangan Sepak Bola Yang Ekstrim di Indonesia Tantangan Adrenalin Bagi Para Pecinta Sepak Bolalam yang Menanti di Sekitar Stadion Euro 2024

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
News

Tanda-tanda Penting di Gunung yang Wajib Diketahui

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
News

Survival Mode: Mengapa Kita Memerlukannya?

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
News

Memasak di Gunung Tips dan Trik untuk Hidangan Lezat di Alam Bebas

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
News

RAFTING DI MUSIM HUJAN TERNYATA LEBIH MENANTANG!

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
News

Menjelajahi Surga Bawah Laut Keindahan dan Keajaiban Menyelam (Diving)

Read to Get 5 Point
image arrow
1 /