Close burger icon

HELLO THERE, SUPER USER !

Please Insert the correct Name
Please Select the gender
Please Insert the correct Phone Number
Please Insert the correct User ID
show password icon
  • circle icon icon check Contain at least one Uppercase
  • circle icon icon check Contain at least two Numbers
  • circle icon icon check Contain 8 Alphanumeric
Please Insert the correct Email Address
show password icon
Please Insert the correct Email Address

By pressing Register you accept our privacy policy and confirm that you are over 18 years old.

WELCOME SUPER USER

We Have send you an Email to activate your account Please Check your email inbox and spam folder, copy the activation code, then Insert the code here:

Your account has been successfully activated. Please check your profile or go back home

Reset Password

Please choose one of our links :

parkour

Author : Admin Adventure

Article Date : 07/08/2022

Article Category : Urban Action

Walaupun tergolong olahraga yang cukup berbahaya, ternyata parkour juga bermanfaat untuk kesehatan fisik maupun mental lho, Superfriends. Sebab, olahraga parkour memiliki berbagai macam gerak, seperti gerakan berlari, melompat, berguling, memanjat, bergelantungan dan beberapa jenis gerakan lainnya yang dapat memacu adrenalin. 

Penasaran, apa saja manfaat melakukan gerakan parkour ini untuk kesehatan tubuh dan mental? Yuk simak informasinya berikut ini!

1. Melatih mental agar lebih percaya diri dan berani

Image source: unsplash.com/@kazizayane

Biasanya, olahraga ini sering dilakukan di lokasi yang cukup tinggi seperti area gedung, taman, pagar pembatas, di gunung maupun di tempat gym. Artinya, dengan melakukan gerakan parkour dapat membantu melatih mental dan keberanian lo saat melewati berbagai rintangan. 

Namun, disarankan untuk melakukan olahraga ini di bawah pengawasan orang yang lebih profesional. Bagaimana, tertarik untuk mempelajarinya? 

2. Menambah massa otot sehingga tubuh jadi lebih sehat

Image source: unsplash.com/@emanuelkionke

Olahraga parkour menggunakan anggota tubuh untuk berlari, melompat, melayang serta gerakan lainnya yang melibatkan seluruh aktivitas dan kerja otot. Hal ini jelas akan membuat otot lebih banyak berkontraksi dan mempercepat proses pembakaran kalori di dalam tubuh.

Dampaknya, organ jantung dan paru-paru pun akan jadi lebih sehat daripada orang biasa. Selain itu, olahraga ini juga dapat menambah massa otot sehingga cocok buat Superfriends yang menginginkan bentuk tubuh yang proporsional.

3. Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat

Image source: unsplash.com/@mhrlife

Melakukan gerakan parkour akan menuntut lo untuk tetap berkonsentrasi penuh dan memiliki daya ingat yang cukup tinggi. Ini karena olahraga parkour dimainkan di lokasi yang sedikit sulit dan berbahaya. 

Selain itu, parkour juga dapat melatih keseimbangan dan koordinasi antara otak dan anggota tubuh. Jadi, buat lo yang masih pemula yang ingin bermain parkour, disarankan melakukan gerakan yang sederhana dan gak terlalu berbahaya. 

4. Mengasah kreativitas

Image source: pexels.com/@mary-taylor

Ternyata parkour juga dapat mengasah kreativitas, lho. Misalnya, lo seorang kreator media sosial dan juga ahli bermain parkour, maka lo bisa membuat konten seputar kegiatan yang berkaitan dengan olahraga ini. 

Lo juga bisa memberikan edukasi dan tips-tips cara melakukan gerakan parkour kepada orang lain. Selain mengasah keterampilan fisik, hal ini juga dapat mengasah keterampilan dalam mengekspresikan ide-ide baru, kan?

5. Mengurangi perilaku antisosial 

Olahraga parkour juga dapat membuat seseorang lebih sering berinteraksi dengan orang lain. Contohnya, ketika mempraktikkan gerakan parkour di taman lo akan merasa lebih percaya diri saat melakukan aksi yang dilihat oleh banyak orang. 

Selain itu, lo juga akan bertemu dengan komunitas parkour lainnya. Hal ini tentu dapat mengurangi kecenderungan antisosial yang sering terjadi kepada anak-anak muda sekarang.

PERSONAL ARTICLE

ARTICLE TERKINI

Tags:

#Urban Action #Beginner #Extreme

Source:https://www.idntimes.com/men/attitude/fauzan-fadhilah/tergolong-ekstrem-tenyata-parkour-juga-memiliki-manfaat-exp-c1c2-1?page=all

0 Comments

Comment
Other Related Article
image article
Urban Action

Staycation Sambil Menyusuri Keindahan Labuan Bajo di Atas Kapal Phinisi, Seru!

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Action

5 Hal Penting yang Wajib Lo Tahu Jika Ingin Trekking ke Ranu Kumbolo

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Action

6 Alasan Jangan Bekerja Saat Liburan

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Action

Musisi Lokal yang Lagunya Enak Dinikmati Selama Perjalanan Traveling

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Action

Perbedaan Freediving dan Scuba Diving, Sudah Tahu?

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Action

Kebiasaan Orang Indonesia yang Dilarang di Negara Lain, Catat!

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Action

Rekomendasi Aktivitas untuk Short Getaway

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Action

Gepreki, Bisnis Kuliner dengan Cita Rasa dan Inovasi Unik

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Action

Kebiasaan Orang Jepang yang Unik dan Menarik

Read to Get 5 Point
image arrow
image article
Urban Action

Makanan Ringan Unik Khas Jepang yang Cocok Dijadikan Oleh-Oleh

Read to Get 5 Point
image arrow
1 /